"Ostavite me, stara ženo, depresivna sam ...", na telefon vam govori prijateljica ili prijateljica, a vi razumijete da je osoba samo lošeg raspoloženja, ova je modna riječ postala toliko poznata našem uhu. Ispod ćete pronaći 10 znakova kojima morate hitno pomoći sami ili se posavjetovati sa stručnjakom.
10. Kronični umor i slabost
Neprestani slom, nedostatak želje za komunikacijom s ljudima i napuštanje kuće prvi su znakovi po kojima se može posumnjati u nešto pogrešno. Ni san ni vikend ne pomažu. Osjećate kao da vam je baterija mrtva u tijelu i jednostavno ne možete pronaći način da je napunite. Obično u preddepresivnom stanju osoba primijeti da se "probudila ujutro i već bila umorna", pa postoji nevoljkost da se probudi. A zaspati noću postaje problem zbog opsesivnih tužnih misli. Sve doslovno ispada iz mojih ruku, čak i zanimanje za stvari koje su se prije odnijele i bile izvor energije. Ako stanje praznine i beznađa traje više od dva tjedna, ovo je prilika da se konzultirate s liječnikom.
9. Promjene tjelesne težine
Obično osoba koja je u depresiji počinje shvaćati svoje probleme slatkišima i bezvrijednom hranom. Kuća takvih ljudi u kratkom se vremenu pretvara u skladište kutija za pizze, paketa čipsa, omota od slatkiša i sladoleda. Jelo bezvrijedne hrane događa se mehanički. U depresivnom stanju ljudi ne obraćaju pažnju ni na okus ni na pojedenu količinu. Logično je da nekontrolirano ponašanje kod jedenja dovodi do povećanja tjelesne težine i veličine odjeće. Osim toga, depresivno stanje dovodi do hormonalne neravnoteže, uključujući one hormone koji su odgovorni za brzinu metabolizma.
8. Loš apetit
Druga kategorija ljudi, naprotiv, gubi apetit i zaboravlja jesti tijekom dana, a neki se doslovno prisiljavaju na doručak, ručak i večeru. Čak i lijepo poslužena i aromatična jela gube atraktivnost i ne izazivaju želju da ih pojedete. Drugi primjećuju da se osoba doslovno "topi pred našim očima". Postupno se tijelo iscrpljuje, što se očituje ne samo u gubitku kilograma, već i u pogoršanju tjelesnog blagostanja. Kao posljedica pothranjenosti, imunitet je oslabljen. Opasnost od produljenog depresivnog stanja u ovom slučaju je rizik od razvoja anoreksije.
7. Prekomjerna anksioznost
Stanje tjeskobe i depresivan osjećaj da će se dogoditi nešto strašno također su znak nadolazeće depresije. Ako je u normalnom stanju anksioznost kratkotrajne prirode, osoba koja polako pada u depresiju ne može pobjeći od opsesivnih anksioznih misli i predispozicija. Panika se može pojaviti iz bilo kojeg razloga, pa čak i bez nje. U pravilu, tijelo reagira na signale mozga pojačanim znojenjem i brzim otkucajima srca. Strah od svih vrsta bolesti pridružuje se općoj anksioznosti. Najmanjim poteškoćama čovjeku se čini da je to jedan od simptoma smrtonosne bolesti.
6. Nisko samopoštovanje i krivnja
Ako sa neprijateljstvom uočite bilo kakve izjave drugih, potražite u njima neki skriveni smisao, ako mislite da na javnom mjestu svi gledaju samo u vas i šapuću iza leđa i razgovaraju o vašoj osobi, to je možda jedan od znakova mentalnih problema , Obično u stanju depresije osoba postaje sumnjičavija, čini mu se da s njim stalno griješe, loše misle o njemu. To je također popraćeno krivnjom. U svakoj pogrešci, pogrešnoj radnji, problemu, svađi, osoba krivi samo sebe. Počinje proces psihološkog samopouzdanja od kojeg pacijent s depresijom postaje još gori.
5. Misli o samoubojstvu
Ovo je jedan od najozbiljnijih znakova nadolazeće depresije. Studije su pokazale da se misli o smrti javljaju u 15% slučajeva. Na pozadini opće napetosti, sumnjičavosti, krivnje, smanjenja interesa za život, čovjeku se čini da ako on ne postoji, tada će sve probleme riješiti sam. Čim se takva misao prvi put pojavila, morate je shvatiti kao alarmantno zvono, jer s vremenom će, ako ne učinite ništa, biti više takvih misli. Odlikuje ih jasnoća i stabilnost, čak i određena opsesija. Čovjek detaljno zamišlja kako će umrijeti, kako će ga naći, tko će se od rodbine s njim oprostiti.
4. Nered u sobi
A to nikako nije kreativni nered. Ako se ne sjećate kad ste zadnji put prali stol, sudoper je opran nepranim posuđem dugi dan, stvari su se razbacale po stanu i posrćete po praznim praznim kutijama, što znači da doživljavate vrlo snažne negativne emocije iskustva. Istodobno, razmatranje poremećaja umanjuje i ne postoji želja da vaš dom učinite ugodnim i čistim. Depresija se već zalijepi za vas svojim ljepljivim rukama i usisava se u ponor očaja i kaosa. Siguran način da se izvučete iz zagrljaja je uložiti napor i početi ne pospremati, već izbaciti sve nepotrebne stvari iz kuće.
3. Manjak radosti od uobičajenih aktivnosti
Ovaj se predmet može opisati kao želja za izolacijom od cijelog svijeta, zatvaranjem u kokon i ograničenjem komunikacije. Osoba ulazi u sebe, pokušava ne napustiti kuću, ne javlja se na telefon, ne otvara vrata kad mu dođu zabrinuti prijatelji ili rodbina. Potpuno je uronjen u osjećaj tuge. Omiljeni hobiji i hobiji više nisu ohrabrujući, a novi se ne pojavljuju zbog nedostatka interesa za vanjski svijet. Osoba kao da gubi sposobnost doživljavanja radosti i bilo kakvih pozitivnih emocija. To ga plaši, počinje se brinuti da s njim nije sve u redu, ali ne može razumjeti kako se nositi s problemom.
2. Razdražljivost i negativne emocije
Tijekom razdoblja depresije, svaka sitnica može izvesti osobu iz sebe, bez obzira na to što će biti, žlicom pada na pod ili potrebom da se ponovi fraza koju sugovornik nije čuo. Razdražena, osoba vrlo brzo prelazi u stanje bijesa i bijesa. Negativne emocije prelijevaju se i na bliske i potpuno nepoznate ljude. Čak i ako bijes i bijes pređu bez traga na druge, a osoba koja pati od depresije zarobi osjećaje u sebi, sprječavajući ih da izađu vani, on nanosi veliku štetu svom tijelu. Negativne emocije počinju ga jesti iznutra i uzrokuju mnoge fizičke bolesti.
1. Smijeh i suze bez puno razloga
Događa se da nam neka sjećanja izazivaju osmijeh ili suze, ali s nadolazećom depresijom situacija je drugačija. Općenito je prihvaćeno da je velika količina vremena koja pati od depresije u tužnom i depresivnom stanju. To je dijelom točno. Ali događa se da tijekom dana postoje oštri skokovi u raspoloženju, koji će, ako se grafički prikazuju, izgledati kao kardiogram pacijenta s nestašnim srcem. Štoviše, smijeh i suze mogu se pojaviti bez vidljivog razloga. Pojavljuju se i emocionalni poremećaji. Na primjer, u tragičnoj situaciji, ako netko bliski umre, osoba koja pati od depresije može se iznenada smijati sebi.