Strah je mehanizam svojstven evoluciji, tj. U svakoj fazi razvoja dijete može imati različite strahove.
Dakle, dojenčad se boji da će odrasla osoba koja se brine o njemu nestati, jer bez njega on nije u stanju preživjeti. Starija djeca su oprezna prema strancima, a bebe od 1 do 3 godine boje se izgubiti majku, simbol stabilnosti.
Nakon 4 godine dijete puno mašta i već se može plašiti tajanstvenih čudovišta ispod kreveta ili u obližnjem parku. U isto vrijeme pojavljuju se prve misli o smrti.
Nakon 7 godina djeca se boje stvarnih stvari: injekcija, požara, pasa itd. U ovoj dobi ne žele gledati vijesti, jer doprinose strahovima.
Ali ako se dijete uopće ne boji, to također nije baš dobro, jer može biti znak oslabljene vezanosti ili osjetljivosti.
Malo straha je normalno, ali samo dok ne preraste u fobiju. Zadaća roditelja je da pomognu djetetu da se nosi s njima, da nauči kako pravilno reagirati na njih.
10. Dijete ne bi trebalo sakriti svoje strahove
Razgovarajte s djetetom o ovoj temi. Objasnite mu da je strah normalan. Ako vas nešto plaši, ne trebate skrivati svoje osjećaje. Bolje je odmah reći odrasloj osobi da odbija nešto učiniti, jer jako se boji.
Ponekad se odgajatelji, učitelji počinju ljutiti na predškolsko dijete ili dijete osnovne škole, jer smatra ga zlim.
Ali u stvari, on se ne pokorava, jer bojati se nečega. Kad dijete učitelju ili drugoj odrasloj osobi objasni razlog svog ponašanja, iritacija će nestati. Odrasla osoba će razmišljati kako se nositi sa situacijom i riješiti je na temelju svog iskustva.
9. Otkrijte što ga točno plaši
Djeca često sami ne razumiju što im se događa. Oni jednostavno doživljavaju ovu ili onu emociju, ali još ne znaju kako analizirati. Pomozite mu u tome.
Dakle, ako dijete ne želi ići u kliniku, morate otkriti zašto. Možda ga liječnikovo ljutito plaši? Ili se boji da će mu uzeti krv iz prsta?
Jednom kada to shvatite, možete zajedno raditi na strahovima. Na primjer, objasniti da se krv uzima samo jednom, a sada samo idete liječniku, a to uopće ne boli.
Naučite dijete da procijeni snagu njegovog straha na skali od 0 do 10.
8. Ne uskraćujte djetetove strahove
Mama ili tata trebali bi pokazati djetetu da su mu uvijek spremni pomoći. A ta se pomoć očituje u tome što pokazujete svoje poštovanje prema njegovim osjećajima.
Odnosno, nije dovoljno reći, "ovo je sve glupost, nema čudovišta" ili "ne možeš biti kukavica." Dakle, poričete dječiji strah, ali iz toga oni ne nestaju.
Pustite dijete da govori, razgovarajte s njim o ovoj temi. Aktivno slušanje je također metoda, dijete će postati lakše nakon razgovora.
7. Strahove je potrebno boriti postupno
Naravno, mnogi bi se željeli riješiti svog straha u jednom danu ili nekoliko sati. Ali da biste se stvarno mogli nositi s njima, morate se kretati u malim koracima.
Takve taktike su najperspektivnije. Ali, ako imate isti strah, i niste se mogli nositi s njim, nemojte pokušavati dijete uvjeriti, jer neće uspjeti.
Dakle, ako se dijete boji vode, morate gledati videozapise i slike s djecom za kupanje. Razgovarajte o tome što može biti opasno (plivajte bez odraslih, idite duboko u vodu itd.).
Tada možete obojica otići do rijeke ili bazena, ali za početak samo spustite noge u vodu, prošetajte obalom. Kasnije plivajte tamo gdje nije plitko, uz prsluk za spašavanje, pored roditelja.
Primjer druge djece je zarazan. Dijete se neće bojati ako, primjerice, u vodenom parku može gledati drugu djecu, pobrinite se da im dobro ide. Kad je strah prošao, da biste sve ovo učvrstili, možete snimiti dijete u bazenu.
6. Nema zastrašujućih iznenađenja.
Djeca, posebno ona između 4 i 6 godina, vole predvidljivost. Potrebna im je stabilnost, sigurnost da sve ide po planu. To pomaže u borbi protiv anksioznosti.
Stoga je najbolje izbjegavati iznenađenja, posebno kad je riječ o bučnoj zabavi koju je dijete prvi put posjetilo ili prvom putovanju u zabavni park. On se može uplašiti i tada će izbjeći takve događaje.
Ako ste planirali odmor, recite svom djetetu o tome. Objasnite kako će se sve dogoditi. I u ovom bi trenutku majka ili druga bliska osoba trebala biti tu da potapša dijete po glavi, drži ga za ruku.
5. Razgovarajte sa djetetom što je češće moguće
Često i sami ne shvaćamo čega se bojimo. Čim nazovete svoj strah, shvatit ćete da se ništa strašno ne smije dogoditi, to će proći samo od sebe. Stoga je toliko važno odgovoriti na sva djetetova pitanja, reći mu kako svijet funkcionira.
Na primjer, mnogi se boje zmija, jer među njima ima otrovnih. Njihov je ugriz zaista opasan. Ali sjede u terariju u zoološkom vrtu i sami se neće moći izvući iz njega. A u našim šumama ne postoje kobre, anakonde, ne biste ih se trebali bojati. Imamo i otrovne zmije, ali žive daleko u šumi i ne napadaju same ljude. A čak i ako osoba sama zakorači na zmiju, ona će ga ugristi, morate odmah otići liječniku, on će vam dati injekciju i sve će proći.
4. Igrajte igru koja vam pomaže da se nosite sa strahom.
Naša psiha je dizajnirana na takav način da jedna emocija, miješajući se s drugom, može ugasiti prvu. Ova značajka može pomoći u prevladavanju strahova. Ali pazite da dijete primi pozitivne emocije, inače će se situacija pogoršati.
Dakle, ako se dijete boji duhova, s njim možete gledati crtić u kojem Carlson postaje duh. Ili se Halloween oblači kao duh.
3. Naučite ga vježbi disanja
Na internetu postoji mnogo vježbi disanja. Učinite ih sa svojim djetetom ako je iznenada zabrinut ili uplašen.
Na primjer, vježba "balon". Pustite dijete da leži na podu, stavite ruke na trbuh. Trebao bi naduvati želudac, polako, duboko udahnuti, poput balona. Zatim napravite spor izdah, pušući s „lopte“. Ili jedro.
Ispričajte mu o čamcu koji prolazi kroz valove zahvaljujući vjetru koji puše njegova jedra. A onda je vjetar stišao. Trebate pomoći brodu. Dijete treba udisati što više zraka, a zatim ga snažno izdahnite kroz usta.
2. Pronađite način zaštite od straha
Dijete se boji, jer osjeća se bespomoćno. Ali ako smislite neki način rješavanja straha, on će se smiriti. Možete mu dati svjetiljku u krevetu. Čim se uplaši, može ga upaliti, a svjetlost plaši duhove.
Ili stavite pokraj njega lik zaštitnika, na primjer, Supermana ili nekog drugog heroja kojem dijete vjeruje.
1. Razgovarajte s djetetom o njegovim strahovima, nacrtajte ih
Crtanjem dijete svoje osjećaje i osjećaje izlijeva na papir. Ova je metoda posebno učinkovita kada su u pitanju imaginarni strahovi, tj. ništa se nije dogodilo, ali prema djetetu se može dogoditi.
Ova metoda je pogodna za djecu od 5-11 godina. Trebate zamoliti dijete da crta ono čega se boji, za svaki strah - poseban list.
Ne treba mu pomoći, sve mora učiniti sam. Ali možete objasniti kako to učiniti. Ako se boji osamljenosti, neka crta bez odraslih i onoga čega se boji.