Prije nekoliko desetljeća kupci nisu mogli ni sanjati takvu raznolikost proizvoda kao sada. Obilje proizvoda, kućanskih kemikalija, odjeće i igračaka zbunit će svakoga.
Mnogi odrasli ne obraćaju pažnju na korisnost i sastav proizvoda, jedu ono što žele (ili ono za što imaju dovoljno novca). Za djecu to pravilo ne djeluje. Roditelji žele najbolje za svoje dijete, pa jako paze na kupnju proizvoda za dijete.
To se najčešće najčešće ne usredotočuje na sastav proizvoda, već na savjet prijatelja ili sretne djece iz oglašavanja. Ljudi kupuju sokove, skute, čokoladu, naivno vjerujući da će sve to donijeti neprocjenjivu korist dječjem tijelu. Ako imate malo dijete, pročitajte naš članak.
Ispod je 10 najopasnijih namirnica za djecu koje smatrate korisnim. Možda ćete promijeniti svoj stav prema određenoj hrani i razmisliti o djetetovoj prehrani.
10. Žitarice za doručak
Ovdje je sveprisutna reklama. Sretne djevojke i dečki za doručak jedu samo „zvijezde“ i „kuglice“. Roditelji su također sretni: sada nema potrebe kuhati, dijete će dobiti sve potrebne tvari iz žitarica za doručak.
Moramo vas uznemiriti: u njima nema ništa korisno. Žitarice za doručak prave se od žitarica pšenice, zobi, kukuruza, ljuska se uklanja, ostaju samo probavljivi ugljikohidrati. Nakon par sati dijete će poželjeti ponovo jesti.
Žitarice za doručak su bogate soli i šećerom. Imaju dovoljno boja i štetnih aditiva. Osim toga, žitarice za doručak su skupe. Želite dijete nahraniti zdravim doručkom, ne izmišljajte kolu, kuhajte kašu. Za ljepotu i ukus možete dodati voće.
9. Grožđe
To ne znači da grožđe čini jednu štetu. Bobica ima puno korisnih tvari, ali samo je djeca trebaju je davati s oprezom. Kaloričan je, teško probavljiv, u nekim slučajevima uzrokuje stvaranje plinova i ukapljivanje stolice, štetno za zubnu caklinu, može izazvati alergijske reakcije.
Grožđe se može lako ugušiti, ne možete ga dati djetetu koje nije naučilo pažljivo žvakati hranu. Pedijatri preporučuju davanje grožđa ne ranije od 2 godine. Nije potrebno pridržavati se ovog ograničenja, samo trebate mudro postupiti.
Ako želite ugoditi svojim mrvicama, dodajte grožđe u kompote, kasike. Nakon toplinske obrade, bobica gubi svoja svojstva koja izazivaju fermentacijske procese.
8. dušo
Mnogi roditelji vjeruju da djetetu ne treba davati šećer, ali žlica meda sigurno neće naštetiti. "Ovo je prirodan proizvod", misle oni. Mišljenje liječnika nije ranije od 2 godine.
Med, naravno, ima mnoga korisna svojstva, ali može izazvati ozbiljnu alergijsku reakciju. Ovo nije najgore što se može dogoditi. Med sadrži bakterije koje ne ostaju u tijelu odrasle osobe. Razvio je zaštitne funkcije koje dijete nema.
Bakterije mogu pokrenuti ozbiljnu bolest - botulizam. Oštećenje živčanog sustava, paraliza mišića. Ako ne želite riskirati, malom djetetu ne dajte med.
7. Jogurt
Nikome nije tajna da reklamirani jogurti zapravo ne donose nikakve koristi. Čuvaju se dulje vrijeme, sadrže veliku količinu šećera, umjetnih dodataka i boja.
Što se sada potpuno odriče jogurta? Naravno da ne, samo pažljivije pogledajte njihov izbor. Prvo obratite pažnju na datum isteka. Ne smije biti dulje od 2 tjedna. Što je kraći rok trajanja, jogurt je korisniji.
Dajte prednost onima koji ne sadrže konzervanse, boje i šećer. Ako vaše dijete odbije jesti prirodni jogurt, dodajte mu svježe voće.
6. Slatka kaša
Suprotno uvriježenom mišljenju da je bilo koja kaša korisna, to nije sasvim istina. Semolina, koja se prethodno hranila novorođenom djecom, ne donosi nikakvu korist. Nakon prerade u žitarici ne ostaju nikakve korisne tvari, samo ugljikohidrati.
Kaša s zdrobom je vrlo kalorična. Stoga ne biste trebali slušati majku i baku koji kažu da je "više od jedne generacije naraslo na kašu". Jeste, ali ne zaboravite da u te dane roditelji često nisu imali alternativu.
Ostavite dijete gladno ili ga nahranite kašom. Ako je dijete vrlo malo, ponudite mu kvalitetno prilagođenu smjesu. Ako je dijete starije, pripremite mu bilo koju drugu žitaricu za doručak.
5. Sok
Odbiti dijete nije lako kupiti drugu kutiju soka. Kada ga kupujete, imajte na umu da sok sadrži puno šećera. Ako dijete pije piće prečesto, povećava se opterećenje gušterače.
Osim toga, u sokovima ima puno konzervansa, boja i drugih štetnih tvari. Ne govorimo o nikakvim vitaminima. Ako se vaše dijete navikne na sokove, bit će ga vrlo teško odbiti.
U tom slučaju možete pripremiti svježe iscijeđeni sok i obavezno ga razrijedite vodom. Samo ne zaboravite da se ne isplati zanositi sokovima, čak i svježe cijeđenim.
4. Glazura sireva
Većina roditelja glazirane skute doživljavaju kao ukusan i zdrav zalogaj. U stvari, postoji ogromna količina šećera, jeftinih masti, boja, emulgatora i drugih aditiva. Osim toga, zbog "kemije" je teško procijeniti kvalitetu sira od kojeg je sir napravljen.
Često nema potrebe govoriti o bilo kakvoj kvaliteti. Dobro poznati program "Kontrola kupovine" proveo je analizu sastava nekih markiranih ostataka. U većini slučajeva količina konzervansa u proizvodu bila je nekoliko puta veća od broja navedenih na pakiranju.
A neke su čak sadržavale bakterije Escherichia coli i plijesan, što je teško vidjeti golim okom. Ako je vaše dijete ludo za glaziranim sirovinama, možete ih sami skuhati. Na internetu ima dovoljno recepata i više se ne morate brinuti o korisnosti proizvoda.
3. Kravlje mlijeko
Kravlje mlijeko je vrlo zdravo. Sadržaj proteina i hranjivih sastojaka u njemu je 3 puta veći od njihovog sadržaja u majčinom mlijeku. Na prvi pogled, ovo se može činiti velikim plusom, ali u stvari tu nema ničeg dobrog.
Višak proteina i hranjivih sastojaka dovodi do velikog opterećenja bubrega. Dijete nema enzime koji će mu pomoći u probavi kravljeg mlijeka. Sadrži kazein, što može izazvati tešku alergijsku reakciju ili čak crijevno krvarenje. Ne riskirajte zdravlje djeteta. Kravlje mlijeko se po prvi put može kušati s 2 godine.
2. orašasti plodovi
Vrlo koristan i ukusan proizvod koji djeci treba davati s oprezom. Pedijatri preporučuju uključivanje u prehranu djeteta nakon 3 godine, a djeci s alergijskim reakcijama čak i kasnije.
Alergije su najčešći razlog zašto trebate odložiti svoje orahe. U principu, nema ništa loše s orasima, samo bi proizvod trebao biti kvalitetan.
Morate pažljivo nadzirati dijete kako se ne bi gušilo. Orasi su vrlo kalorične, pa dnevna doza ne smije prelaziti preporučenu. Ipak, ne žurite s liječenjem djeteta orasima, ovu je hranu vrlo teško probaviti.
1. Gljive
Gljive imaju veliku hranjivu vrijednost i bogate su vitaminima skupine B, ali ih ne treba davati djeci mlađoj od 6 godina. Svaki liječnik ima svoje mišljenje o tome kada prvi put možete probati gljive (ne ranije od 6 - 7 godina).
Imaju previše vlakana, otežava apsorpciju hranjivih sastojaka. Drugi razlog za ne davanje gljiva djeci je toksičnost.
Oni apsorbiraju toksine iz okoline. Ako tijelo odraslih ne reagira na njih, tada je djetetovo tijelo vrlo osjetljivo na štetne tvari. Nemojte žuriti davati djetetu gljive, on će još uvijek imati vremena da isproba sve.