Odlazak u trgovinu nije uvijek lak zadatak, jer morate izabrati proizvode iz ogromnog asortimana. Ponekad izbacimo poznate proizvode iz navike u košaru, ne obazirući se na rok trajanja i kalorije ...
Ali nije poznato kako će utjecati na naše zdravlje i težinu. Uostalom, redovito jesti slatkiše, osim sjedilačkog načina života, možda nećete ni primijetiti kako se postupno debljate.
Iz ove kolekcije saznat ćete o najkaloričnijim slatkišima koje vjerojatno kupujete svaki dan.
10. Marshmallows
Ružičasta, bijela, u čokoladi ... Orijentalna delicija koja je poznata još od antike. Okus mu je slatko-kiseli, močvarni zrak, baš kao oblak! Kad u trgovini vidite orijentalnu slatkoću, vaše ruke kao da posegnu za ambalažom ...
Mnogi, zbog nježnog i laganog ukusa, radije daju marshmallows drugim slatkišima, ali ako ne slijedite dnevnu normu i redovno je koristite, možete postati bolji. Mršavljenje je dopušteno jesti ne više od jednog komada slatkiša dnevno.
Sastav marshmallows uključuje: šećer, žumanjak, želatinu, šećer, jabučni marshmallow, svaki sastojak prilično je kaloričan.
U prosjeku, kalorični sadržaj marshmallows je od 298 do 304 kcal na 100 g. proizvod. Sve ovisi o sastojcima i načinu pripreme.
9. Pastille
Na policama supermarketa možete vidjeti različitu pastilu. Često upečatljiva "Charlize", pastila s različitim ukusima.
Vjerojatno su ga svi probali barem jednom, ali postoje oni koji ga kupuju svaki dan. Uostalom, toliko je mekan, prozračan, da se samo topi u ustima! Ako pogledate sastav proizvoda, onda nema E-aditiva - to je, naravno, dobro.
U 100 gr. Proizvod sadrži 340 kcal. Čini se da je malo, ali ako pastilu koristite redovito i više puta, nije poznato kako će to utjecati na težinu.
8. Kozinak
Kozinak je proizvod koji se pravi od meda i orašastih plodova. On se tradicionalno priprema za novogodišnji stol u Gruziji.
Možemo reći da su tradicionalni kozinaki skladište minerala i vitamina, jer u sjemenkama i orasima postoji prirodna snaga koja daje život.
Cijena kozinaka iz supermarketa zadovoljava - "suncokret" ne košta više od 20 rubalja. Morska hrana tretira za nisku cijenu - što bi moglo biti bolje? Ali samo u slatkišima ima mnogo kalorija.
U 100 gr. kozinaka sadrži 580 kcal.
7. Halva
Takvu orijentalnu slast kao što je halva, mnogi ljudi kupuju za sebe i svoju djecu. U prijevodu s arapskog halva se prevodi kao "slatkoća". Po prvi put halva se počela praviti u Iranu, s vremenom je postala popularna i proširila se po cijelom svijetu. Ali nitko ne zna kako je halva došla u Rusiju ...
Trebali biste znati da je halva vrlo kaloričan proizvod, a ako pratite svoju težinu, onda je bolje odbiti ovu slatkoću.
Kalorični sadržaj halve suncokreta iznosi 523 kcal na 100 g.
6. Maslac od kikirikija
Kikiriki maslac je manje popularan proizvod među kupcima, a možda ima i onih koji ga žele probati samo zahvaljujući američkim filmovima. Često spominju ovaj proizvod, obitelj koristi kikiriki maslac za doručak, raširivši ga na kruh.
Kikiriki maslac je samo simbol kalorija! Zapravo, u biti su to orašasti plodovi pomiješani s mastima. Postoje, naravno, kaloričniji slatkiši, ali redovito korištenje maslaca od kikirikija teško je dobra opcija.
U 100 gr. pasta sadrži 594 kcal, a u Nutella orah matica 546 kcal.
5. Torta od vafla s čokoladom
Ponekad se zaista poželite počastiti nečim slatkim ... na primjer, nakon posla ili vikendom. Jeftin i ukusan slatkiš je kolač od vafla.
Izvrsna je kao desert i može se poslužiti za stolom. Kupcu se osigurava izbor kolača poput "Yashkino", "Chocolate", "Cow" itd. - vrlo su ukusni, ali visoko kalorični.
U Shokoladnitsi, na primjer, 540 kcal na 100 grama, a u Yashkinu 530.
4. Slatki kukuruzni štapići
Ako želite pojesti nešto slatko i jeftino, kukuruzni štapići uvijek su upečatljivi. Možete kupiti ogroman paket slatkih štapića i pojesti onoliko koliko možete za zadovoljstvo ...
Proizvod se temelji na kukuruznoj brašnu, a djeca i odrasli vole ovu slatkoću. Kukuruz je sam po sebi visokokaloričan, ako ga samljete u brašno, dobijete 350 kcal na 100 g, ali u štapićima koje vidimo na policama, još više kcal.
U 100 g, na primjer, Kuzya slatki štapići 490 kcal.
3. Marmelada
Možemo vidjeti širok izbor marmelade - prodaje se po masi ili u pakiranjima. Izgleda vrlo atraktivno, djeca ga vole! Općenito, marmelada je niskokalorični proizvod, ali važno je pri kupnji obratiti pažnju na njezin sastav.
Na primjer, marmelada, ukošena u šećeru u prahu, sadrži dodatne kalorije, pa je ne možemo nazvati niskokaloričnom slatkoćom.
U 100 g marmelade "Limunski klinovi" sadrži 323 kcal.
2. Čokolada
Čokolada može biti različita - visokokalorična, sa niskim udjelom kalorija ... Ali ovdje govorimo o visokokaloričnoj hrani koju redovno kupujemo.
Netko uzima čokoladni bar, ne obraćajući pozornost na to koliko kalorija sadrži, zbog niske cijene. Što je više kalorija u čokoladi, to je zdravija, ali takva čokolada nije prikladna za gubitak kilograma.
U 100 gr. čokolade "Alenka", na primjer, koje vidite na policama, sadrže 550 kcal.
1. Čokoladica
Čokoladice su najgori izvori energije. Istina, malo su inferiorni od tamne čokolade, ali njihova je hranjiva vrijednost vrlo dvojbena.
Šipke sadrže glukozno-voćni sirup, što se može nazvati nezdravim. Može izazvati pretilost, kao i provocirati pojavu dijabetesa.
Sastav šipki za lagan i brz zalogaj sadrži veliki broj umjetnih dodataka, na primjer, poput: emulgatora, boja i okusa, itd.
U baru "Nesquik" 100 gr. ima 473 kcal, KitKat 531 i Kinder Chocolate 562 kcal.