Od djetinjstva, svaka osoba ima svoj koncept prijateljstva. Posljednju varijantu prijateljstva smatramo najzdravijom i najispravnijom, a znanstveni svijet se slaže s nama.
Znanstvenici iz različitih zemalja proučavali su prijateljstvo dugi niz desetljeća i došli su do zaključka da njegova kvaliteta može utjecati ne samo na naše psihičko zdravlje, već i na naše fizičko zdravlje. To se, naravno, odnosi na one slučajeve odnosa u kojima su osjećaji obostrani.
Pogledajmo rezultate neuroznanstvenika, psihologa i znanstvenika koji su utvrdili 10 činjenica u korist punog partnerstva među ljudima.
10. Prijateljstvo smanjuje rizik od srčanih problema
Kanadski su znanstvenici proveli istraživanje i ustanovili su da stabilna prijateljstva umiruju i olakšavaju čovjekov život da mogu čak i stabilizirati njihov otkucaj srca. Profesori su okupljali međunarodne studente u Montrealu i tijekom pet mjeseci pratili njihovu komunikaciju, procjenjujući pritisak i otkucaje srca. Kako se ispostavilo, oni predmeti koji su se uspjeli sprijateljiti nakon preseljenja na novo mjesto studija mogli su se pohvaliti zdravim srcem i dobrim biološkim pokazateljima. Drugi su imali različite vrste i snage poremećaja: aritmija, bradikardija, tahikardija, porast tlaka itd. Ako želite prevenciju srčanog i zatajenja srca, uspostavite komunikaciju s prijateljima.
9. Pomaže u gubitku kilograma
Ovaj put su američki istraživači bili iznenađeni kada su se pozabavili istraživanjem odnosa ljudske težine i prijateljstva. Istraživači su skupili skupinu dobro hranjenih ljudi i pratili koliko će brzo izgubiti te suvišne kilograme. Promatranja su izuzetno zanimljiva - oni "puhači", u čijem je okruženju bilo vitkijih prijatelja, intenzivnije su smršavali od ostalih koji su se družili u društvu debelih muškaraca. Psiholozi objašnjavaju ovaj fenomen jednostavno - neprestano promišljanje mršavih i vitkih prijatelja koji vode brigu o pažnji stvara komplekse kod punih ljudi i tjera ih da slijede primjer. Naravno, tu činjenicu ne prihvatamo u odbranu stvarnog partnerstva, jer vas dobar prijatelj potiče i prihvaća zbog onoga što jeste. A kompleksi i sumnje u sebe ukazuju da je prijateljstvo razvilo patološku prirodu.
8. čini nas ljepšima
Ovdje čak i bez znanstvenika možete shvatiti da vas to čini i druženje slobodnih i samopouzdanih prijatelja. Za vrijeme zabava ili šetnji, pokušavamo se „uklopiti“, odjećući najbolje odjevne komade, koristeći parfem, odgajivanje etiketa i govora. A dobar prijatelj uvijek će vas razveseliti i podići vam samopoštovanje ako nas primjerice osoba suprotnog spola ne cijeni. Za prijatelja smo uvijek lijepi, ugodni, divni ljudi. I što češće to ponavljaju nama, to se više otvaramo i cvjetamo. Naravno, govorimo o prijateljstvu s vrijednim ljudima na koje se želim usredotočiti. Prijateljstvo s "gopniksima" također dovodi do degradacije - stavljamo "ono što je potrebno", ne razmišljamo o elementarnom održavanju vanjske privlačnosti, a maniri ostavljaju mnogo željenog.
7. produžava život
Znanstvenici i psiholozi kažu da stariji koji još uvijek komuniciraju sa svojim prijateljima žive redom duljim od samskih ljudi. Argumenti su prilično objektivni. Na primjer, plodna komunikacija odvraća osobu od oplakivanja o njegovom životu i sažaljenja zbog osamljenosti, što istrošuje središnji živčani i kardiovaskularni sustav. Također, pravilno provođenje vremena na otvorenom ne ostavlja vremena za loše navike jer, prema statističkim podacima, ljudi bez prijatelja češće puše i piju u osamljenosti. Odnosno, osamljenici imaju gotovo 5 puta veću vjerojatnost da pate od bolesti i loših navika od društvenih ljudi. I još jedan argument - prijateljstvo pomaže u borbi protiv stresa i depresije, kao da oduzima dio negativnog psihološkog tereta. A to je važno za očuvanje mladosti i produljenje života kod starijih osoba.
6. Poboljšava naše mentalno stanje
Znanstvenici iz Sjeverne Karoline kažu da dobro prijateljstvo naplaćuje osobu pozitivnim emocijama. U eksperimentu su sudjelovale dvije skupine: jedna je živjela običan život, a druga svaki dan meditirala pozitivnim razmišljanjima o prijateljima. U drugoj skupini fiziologija vagusnog živca bila je bolja - takvi ljudi su više uživali u životu, bili su mentalno zdraviji i manje bolesni.
Zajedno s prijateljima zabavljamo se, dijelimo iskustva, aktivno raspravljamo o stvarima koje nas zanimaju, što poboljšava izlučivanje neurotransmitera (dopamin) i hormona sreće (serotonin). Prijateljstvo spašava od dugotrajne depresije, oslobađa tuge, što jača našu psihu.
5. Ubrzava liječenje raka
Znanstvenici iz Sjedinjenih Država promatrali su skupinu pacijenata s karcinomom jajnika. Primijećeno je da je kod pacijenata koje su često posjećivali prijatelji i poznanici padala razina proteina povezana sa malignim procesima, što se ne može reći o ljudima koji su bili bez podrške. Ista studija provedena je i na pacijenticama oboljelim od karcinoma dojke. Utvrđeno je da bi se u osoba koje su bile aktivnije u komunikaciji sa svojim drugovima razdoblje remisije i preživljavanja moglo povećati za 2 puta u usporedbi s pojedinačnim pojedincima.
4. Pomaže kod stresa
I opet su američki znanstvenici proveli eksperiment u kojem su za subjekte izmišljene stresne situacije. Oni sudionici koji su bili u društvu s prijateljem imali su stabilniji krvni tlak od samskih ljudi. Zanimljivo je da bi u ovom slučaju prijatelj trebao biti prisutan, ali ne išta reći. Kako se pokazalo, za stabilizaciju emocionalne pozadine i smanjenje stresa dovoljna je pozitivna i suosjećajna energija koju prijatelj pruža.
3. Podigne prag boli
Stručnjaci su intervjuirali teme za prijatelje, njihov broj i učestalost sastanaka. Zatim su zamoljeni da sjednu, savijajući noge strogo pod kutom od 90 ° i ostanu u tom položaju što je duže moguće. Utvrđeno je da su ljudi s mnogo prijatelja bili u stanju tolerirati bol u prosjeku 4 minute duže. Psiholog Johnson, autor eksperimenta, kaže da snažna prijateljstva normaliziraju izlučivanje endorfina, prirodnih sastojaka lijeka protiv bolova.
2. Uči slušati
Potpuno prijateljstvo u osobi razvija želju ne samo za primanjem, već i za davanjem. Ako iskreno volimo prijatelja, zanima nas njegov posao, pitajte u raznim detaljima o događajima njegova života, utešite u trenucima tuge i radujte se danima sreće. Osoba ponekad može satima zaboraviti na svoje nevolje i probleme, ako njegov pratilac ima tugu ili jaku smetnju. I u ovom trenutku guramo naprijed sebičnu želju da se stres baci na osobu i naučimo biti suosjećajni, da tako kažemo, „rame uz rame“.
1. Otklanja usamljenost
Što god ljudi rekli o prednostima samoće i mogućnosti rada na sebi, ali u nekom trenutku svi su nam potrebni prijatelji. Zašto emocije i dojmovi, zašto sretni događaji, ako apsolutno ne možete nikome reći o njima i dijeliti svoju radost. Isto se odnosi i na stres, jer je vrlo teško sami se boriti sa životnim teretima. Između ostalog, prijateljstvo nam oduzima slobodno vrijeme, pomaže češće hodati, putovati, kretati se, baviti se aktivnim radom. Na svijetu postoji toliko puno stvari da se odlučujemo samo u društvu druge osobe, a sami nemamo ni entuzijazam i želju.
Ti čimbenici pokazuju da je prijateljstvo važno ne samo za socijalizaciju pojedinca, već i za jačanje čovjekoveg zdravlja i produljenje njegove mladosti. Cijenite dobre prijatelje i nikada ne uništavajte jake veze zbog glupih sitnica.