Prehrana igra ključnu ulogu u skladnom razvoju djeteta, pa svaka mama pokušava pružiti svom djetetu najbolje.
S dojenčadi u pravilu nema posebnih problema, njihova prehrana je majčino mlijeko ili mliječna formula. Pitanja počinju kada dođe vrijeme za uvođenje komplementarne hrane.
Kad dijete malo odraste, većina roditelja daje mu slobodu u prehrani. Oslanjaju se na njegove osjećaje i osjećaje i misle da "priroda neće prevariti", odnosno dijete će zahtijevati ono što je potrebno za njegovo tijelo.
Roditelji se oslanjaju na iskustva drugih očeva i majki, slušaju pravila da nije jasno tko ih je smislio.
Ovaj će se članak usredotočiti na pogreške roditelja koji su sigurni da će pravilno organizirati postupak hranjenja djece.
Nažalost, u suvremenom svijetu još uvijek postoje tate i majke koji zanemaruju savjete pedijatara i tvrde "staromodan način". Tako su mislili njihovi roditelji, bake i djedovi, ali vrijeme ne miruje.
Medicina se razvija, pa ako te činjenice opovrgnu liječnici, trebali biste što prije zaboraviti na njih.
Ispod je 10 zabluda roditelja o prehrani djeteta.
10. Ako dijete preferira kiselu hranu, ima smanjenu kiselost želučanog soka
Roditelji koji se nikada nisu zanimali za medicinu misle da ako dijete traži "kiselo", problem je u smanjenoj kiselosti želučanog soka. Zapravo je ovdje sve uobičajeno: djeca jedu kiselu hranu jer je toliko žele.
Takve se ovisnosti mogu objasniti individualnim ukusom, ali ne i padom kiselosti.
S gledišta medicine, ovo je stanje opisano kao patološko. Ovo je ozbiljna bolest koja ima svoje simptome, poput mučnine, žgaravice i poremećaja stolice.
Stoga, ne brinite kad dijete zatraži krišku limuna, ne brinite, s njim je sve u redu.
9. Dijete treba naučiti da jede sve u tanjuru
Ova je pogreška vrlo, jako puno godina. Roditelji su svoju djecu uvijek prisiljavali da jedu hranu koja leži na tanjuru.
Oni ne misle da takvo ponašanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema: prekomjerne težine, poremećaja prehrane.
Za razliku od odraslih, dijete jede onoliko koliko mu treba. Ako je pojeo pola obroka i osjećao se punim, nemojte prisiljavati dijete da jede.
Pokušajte se pridržavati ovog pravila u svojoj prehrani. Iznenadit ćete se, ali osjećat ćete se puno lakše.
8. Juha nije potrebna
Europski pedijatri vjeruju da dijete može i bez juhe. Ruski su liječnici kategorični po tom pitanju, roditeljima savjetuju da ne odbijaju supu. Koji od njih je u pravu?
Juha je zdravo jelo. Njegov sastav jamči zadovoljavanje tjelesnih potreba u mesu, povrću i žitaricama.
Slažete se, prilično je problematično hraniti dijete komadom mesa, prilogom i salatom. Djeca jako vole juhe i rado ih jedu.
Ovo jelo ima još jednu neospornu prednost. Vremenski uvjeti u Rusiji su prilično teški, pa Rusi radije jedu juhu za ručak kako bi se ugrijali.
Ako i dalje mislite da jedete prvi tečaj nije obavezno, pozovite dijete da odabere hoće li jesti juhu ili drugo. Svakako će odabrati juhu.
7. Jede samo ono što želi - možete se nositi s tim
Mnoga djeca odbijaju zdravu hranu, spremna su jesti kobasice, kruh i slatkiše cijeli dan.
Roditelji u takvoj situaciji pokušavaju utjecati na svoje dijete. Ako pokušaj nije uspio, dozvoljavaju djetetu da jede ono što želi. Nije u redu.
Roditelji moraju oblikovati ispravne prehrambene navike za svoje dijete. Morat ćete pokušati uvjeriti sina ili kćer da ne smijete jesti samo ono što volite.
Sastavite potrebnu dijetu i budite lukavi. Zamolite dijete da vam pomogne, on će sigurno htjeti isprobati što se dogodilo. Ukrasite hranu, kuhajte neobična jela, pokažite maštu.
6. Nemoguće je sjediti za stolom, dijete jede "u bijegu" - to je norma
To se često događa. Nemoguće je sjediti dijete za stolom, pa mu roditelji dopuštaju da jede „u bijegu“, objašnjavajući to elementarnim „samo za jelo“.
Ako dijete odbije jesti za stolom, morat ćete ponovo upotrijebiti svoj dar uvjeravanja. Ispričajte mu zanimljivu priču o djeci koja su odbila jesti za stolom, a onda su ih boli želuci.
Možete smisliti nešto svoje, ali nemojte dopustiti djetetu da „zgrabi komade“. Ovo nije sigurno, on se može udaviti. Osim toga, u budućnosti će mu se teško riješiti ove navike.
Trebate jesti za stolom, naučiti dijete da se pridržava ovog pravila i budite sigurni da se ga pridržavate sami, inače su svi vaši napori besmisleni.
5. Ne treba inzistirati na jelu
Naravno, ne trebate prisiljavati dijete da jede ako ono odbije, ali takvo ponašanje ne smijete zanemariti. To može biti simptom početne bolesti ili samo ćud.
Shvatite razloge. Ako se dijete ne osjeća dobro, nemojte ga prisiljavati da jede. Ako mu se ne sviđaju ponuđeni proizvodi, zamijenite ih drugim, ali ne zaboravite ih povremeno ponuditi.
Ako je ovo samo ćud, lukavost će pomoći. Zainteresirajte dijete, motivirajte ga. Najmanje ulogu u nedostatku apetita igra dijeta. Ako se dijete ne pridržava, obratite se ovom pitanju.
4. Često se probudi noću i pita da pije - to je norma
Ako dijete traži vodu noću, kefir ili kompot - to je normalno, ali samo ako je prijelazna faza. Svi znaju da mala djeca jedu noću, za njih je to nužnost.
Često se događa da dijete raste, ali odbijajte „noćnu hranu“ bez žurbe. Bolje je da ne odgađate ovaj postupak. Jelo noću je štetno, utječe na stanje zuba i puno je probavnih problema.
Ako dijete više ne sisa bradavicu i ne treba zadovoljiti sisalni refleks, ponudite mu vodu iz krigle. Uskoro će shvatiti da je buđenje beskorisno.
Ako mislite da se dijete budi od gladi, napravite večernji obrok gušćim. Možete mu dati čašu jogurta ili drugog mliječnog proizvoda prije spavanja.
3. Ako dijete ništa ne jede tijekom dana, a jede i noću - to je njegova osobina
Ako vaše dijete jede na ovaj način, hitno promijenite režim. Kasni obroci negativno utječu na endokrini sustav. Može se javiti endokrina neravnoteža, može se razviti dijabetes i pretilost.
Osim toga, noću dijete proizvodi hormon rasta. Ako ne promatrate dijetu, tada se njezina proizvodnja zaustavlja, pogoršava se fizički razvoj djeteta.
2. Dijete je u stanju uspostaviti način prehrane
Dijetu trebaju poštivati ne samo djeca, već i odrasli. Ljudsko tijelo živi u skladu sa svojim biološkim ritmovima.
Potrebno je pridržavati se vremenskog okvira između obroka, budite sigurni da noću odmarate probavni trakt.
Ako dijete jede po satu, hranu će lakše probaviti, neće biti problema s apetitom. Nepoštivanje prehrane dovodi do ozbiljnih bolesti: gastritisa, problema s gušteračom i žučnim mjehurom.
1. Tražite da jede kad želi
Možda je to najčešća zabluda o prehrani djece. Već je gore napomenuto da se dijete mora pridržavati određene prehrane. Ne želite da vaš sin ili kćer boluju od stomaka od djetinjstva?
Nemojte očekivati da će dijete pitati, ponudite mu doručak, ručak, večeru i grickalice. Ako je dijete gladno, ponudite mu voće ili povrće.
Ne dajte slatkiše, masnu hranu, peciva. Takva hrana će prekinuti apetit, dijete će odbiti puni obrok.