Sputum može biti simptom različitih bolesti, od bronhitisa i akutnih respiratornih virusnih infekcija do banalne alergije na sastav zraka, ali postoje univerzalni načini za rješavanje toga:
10. Pijte više vode
Voda pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela, vlaži grlo i pomaže izlučivanju sluzi iz grla. Morate piti toplu vodu, ugodna temperatura odabire se pojedinačno. Previše hladna ili topla voda iritira sluznicu i može prouzrokovati pogoršanje. Također je bolje piti tekućinu s dobrim alkalnim sastavom, na primjer, Borjomi ili Essentuki mineralnu vodu.
9. Med sa limunom
Med i limun otopljeni u toploj vodi neće ostaviti jedinstvenu priliku za patogene bakterije: med ima protuupalna i stanjiva svojstva, osim toga, prirodni je antiseptik; Limun ima i antiseptički učinak, a zajedno s medom snažan je imunostimulans.
8. sok od bundeve
Sok od bundeve ima restorativni i protuupalni učinak na tijelo u cjelini. Sirup od bundeve sok čak liječi i brothitis.
7. Napravite inhalaciju
Jednostavno možete udisati paru - to pomaže da se razrijedi sluz i ugrije bronhije. Najučinkovitija će biti inhalacija pomoću nebulizatora. Potonja metoda pomoći će utjecati na fokus patogenih bakterija i potaknuti mišiće da istjeraju sluz na površinu. U ovom slučaju koriste se posebni lijekovi, ali to možete učiniti s alkalnom mineralnom vodom. Važno je zapamtiti da temperatura pare ne smije prelaziti 70 stupnjeva, inače ova metoda ne samo da neće pomoći, već i naštetiti.
6. Pjevajte
Iako sputum ne pridonosi pjevačkom raspoloženju, ali pjevanje će pomoći eliminiranju ispljuvaka. Vokal čini da grlo vibrira, što doprinosi ne samo najbržem razrjeđivanju sluzi, već i njegovom izlučivanju u gornju šupljinu grla. No, nemojte pretjerivati, dovoljno će biti 2-4 minute aktivnog, ali tihog pjevanja dnevno.
5. Jedite začinjeno
Prema studijama, začinjena hrana ima zagrijavajući učinak na grlo. Kapsaicin, koji je dio ljute paprike, senfa, wasabija i hrena, dezinficirat će šupljinu grla. Ali ne biste se trebali zanositi začinjenom hranom, jer je mnogo teže liječiti grlo koje je udahnulo.
4. Kurkuma
Još jedan snažni antiseptik su dobro poznate začine. Za opće izlaganje dodajte je hrani, a lokalnu za ispiranje. Za pripremu otopine trebat će vam: žličica kurkume, pola žličice soli i 200 ml. topla kuhana voda. Sastojke je potrebno pomiješati i ostaviti da se malo zakuhaju. Isperite 2-3 puta dnevno.
3. Prestanite pušiti
Pušenje pojačava negativne učinke ispljuvaka. Budući da je kretanje zraka kroz dišne puteve otežano ispljuvanjem, u plućima ima više štetnih proizvoda sagorijevanja duhana, oni se talože na kapilarama, ubijajući ih i slabe zaštitnu funkciju. Kao rezultat, patogene bakterije se množe brže, a upale se teže uklanjaju, što dovodi do komplikacija. Stoga, napustite lošu naviku barem za vrijeme trajanja bolesti.
2. Primi se vrućim tušem
Dakle, vani zagrijavate prsa. Nakon tuširanja postat će vam lakše disati, glavna stvar je spriječiti propuh i toplo se odjenuti odmah nakon završetka vodenih postupaka.
1. Isperite nos
Nosna i usna šupljina vrlo su usko povezani, stoga će higijena nosa imati pozitivan učinak. Nos možete isprati posebnim sprejom ili štrcaljkom bez igle. Možete koristiti posebne formulacije ili otopinu furatsiline. Otopinu možete pripremiti i sami iz obične stolne soli.