Praznici se obično slave za velikim stolom s obiljem hrane i alkohola. Postoje i drugi znakovi pomoću kojih možete utvrditi ovisnost o alkoholu.
10. Gubitak kontrole nad količinom konzumiranog alkohola.
Prvo zvono alarma početnog alkoholizma je gubitak kontrole nad količinom konzumiranog alkohola. Najčešće, kada osoba barem malo popije, teško je zaustaviti se. Stalno se napije u stanju duboke opijenosti. Pije dok fizički ne uspije sipati alkohol u sebe. Sve je to gubitak kontrole. Ako se ova situacija ponovi, to je jasan znak alkoholizma. Da bi se to izbjeglo, morat ćete izvršiti samokontrolu. Za svaki organizam postoji sigurna količina alkohola. Glavna stvar je ne prekoračiti ovu dozu. Ako ne vjerujete sebi, instalirajte aplikaciju na svoj pametni telefon. Reći će vam koliko je alkohola optimalno, kada piti i kada prestati.
9. Vješanje vam pokvari planove
Povremeno se svima događa mamurluk. Njegove manifestacije ovise o karakteristikama tijela, kvaliteti pića koja se koristi. Ako primijetite da sustavno patite od njegovih manifestacija; usred radnog tjedna probudite se s bolnom glavom, preskočite rad, navodeći loše zdravlje, to znači jedno - previše često pijete previše jakih pića. Ali mamurluk se očituje ne samo glavoboljom i poremećenim stanjem. Osoba se osjeća loše i emocionalno. Depresivno depresivno raspoloženje, opsesivni strah i napadi panike neće vam dopustiti da radite ili radite važne stvari.
8. Sva komunikacija s drugim ljudima vezana je isključivo za alkohol.
U stanju opijenosti duša ste tvrtke, zabavljajte druge, šalite se. Bez alkohola, naprotiv, osjećate se nesigurno, ne možete naći zajedničke teme s ljudima. Ne volite upoznati prijatelje koji ne piju, s njima jednostavno nije zanimljivo. U kinu ćete sigurno kupiti bocu piva, odjuriti do bifea u kazalištu, čak prošetati parkom uz limenku koktela. Ovo je siguran znak da ste previše ovisni o alkoholu. Komunikacija bez njega ne izaziva vam pozitivne osjećaje. Hitna potreba za vezanje. Odmorite se, ne upoznajte prijatelje s pićem i pronađite nešto po svojoj želji. Tada će se alkohol povući u pozadinu.
7. Stalno držite alkohol u svom vlasništvu.
Rizik od napitka bit će veći ako kod kuće ima viška alkohola. Redovito punite šank, u hladnjaku uvijek imate bocu piva. Ovo je veliko iskušenje za ovisnike. Kupite ga kad vam stvarno zatreba. Nakon zabave, preostala pića podijelite prijateljima ili izlijte. Ne postavljajte sebi zadatak da sve to završite. Kao opciju pronađite ukusno piće koje zamjenjuje alkohol. Navečer gledajući film, ne pijte pivo, već svježe cijeđeni sok. Tijelo je ukusnije i zdravije.
6. Doživjeti to nije dovoljno
Ta se misao stalno vrti u vašoj glavi. Znate kada se zatvori najbliža trgovina i u koje sata ne prodaju alkohol. Otiđete u trgovinu po kruh i uzmete bocu vina "za svaki slučaj". U društvu pokušavate popiti više od ostalih. Zdušno pazite da se ne varate prilikom prolijevanja pića. Sve su to znakovi da alkohol ima veliko mjesto u vašem životu. Postoji samo jedan izlaz - pokušajte se ne zadržavati na tome i otjerati takve misli. To će biti moguće samo nekome tko je čvrsto odlučio prestati piti.
5. Znatno lošija memorija
Alkohol opušta i razveseljava vas. Ljudski mozak ne djeluje tako učinkovito kao u trezvenom stanju. Čak i jedna stranka može uzrokovati oštećenje pamćenja. Nakon još jedne korporativne zabave, ne sjećate se kako ste plesali na stolu? Da, čak i ako se sjećate, ne radi se o onim događajima koji su ispali iz života pod utjecajem alkohola. Alkohol štetno djeluje na vaše pamćenje u cjelini. Sljedećeg je dana teško usredotočiti se, osoba se ne može koncentrirati, proces pamćenja je kompliciran. S sistematskom primjenom, moždane stanice se uništavaju. Postoje problemi s pamćenjem, poteškoće s razvojem novog materijala.
4. Osmislite izgovore
Proslavite kupnju novog para cipela kao da ste kupili automobil. Sjetite se svih zapamćenih datuma, slavite Dan učitelja, medicinskog radnika i rado ćete piti i za vazduhoplovne snage. Pa što s činjenicom da nemate nikakve veze s ovim praznicima, nema veze. Oni traže razlog da se opravdaju drugima i sebi. Loša je navika piti stres. Možda ćete se neko vrijeme osjećati bolje, ali sljedeći dan će vam glava dodati probleme. Pored toga, u ovom stanju vjerojatno nećete uspjeti uspostaviti svoj život.
3. Pije se potajno
To je vrlo uznemirujući simptom. Tako da ste definitivno ovisni. Osoba to razumije, ne želi uznemiriti voljene osobe. Možda su već primijetili vaše ovisnosti i zabrinuti su. Ali želja za pićem svaki put postaje jača. Sramota se miješa s tim, čovjek gubi kontrolu i ne može uzeti sebe u ruku. Najvjerojatnije se sami ne mogu nositi. Vrijedno je prijeći preko sebe i podijeliti s obitelji. Oni će vam pomoći da odvratite pozornost od alkohola, kontrolirat će vas. Naravno, bez vaše želje rodbina i prijatelji ne mogu ništa.
2. Lošije raspoloženje ako ne biste mogli piti
Bez alkohola, osjećate li se najnesretnijim na svijetu? Događa se svima. Nakon konzumiranja alkohola, radost i euforija prevladavaju. Sutradan se osjeća depresivno. Pojavi se razdražljivost, a zatim čežnja. Pogoršanje raspoloženja događa se kod kroničnih alkoholičara i nakon pojedinih libacija. Da biste se vratili u normalu i napunite se dobro raspoloženje, trebate sve više i više velikih doza alkohola. Bit će sve teže nositi se s takvim psiho-emocionalnim stanjem. To je začarani krug. Iz nje se možete izbiti zamijenivši alkohol sigurnijim hobijima.
1. Crvenilo lica
Zlouporaba alkohola negativno utječe na organizam. Crvenilo lica nastaje zbog širenja krvnih žila. Osim toga, začepljeni su. A ovo je izravan put do srčanog i moždanog udara. Ako je crvenilo ozbiljno, onda svakako posjetite liječnika. Dakle, smetnje u radu organa mogu se očitovati. Crvenilo se pojavljuje s alergijskim reakcijama. S takvim simptomima morate odmah prestati uzimati alkohol.
Ako u sebi pronađete barem jedan znak, razmislite zašto vam je potreban. Alkohol donosi neke probleme: loše zdravlje, nerazumijevanje rodbine, gubitak posla, financijske poteškoće. Osoba može izgubiti sve što ima zbog ljubavi prema boci. Život bez alkohola mnogo je svjetliji i zanimljiviji.