Hipotonički uvjeti su bič suvremenog društva u kojem svakodnevno propada mnogo svakodnevnih testova, počevši od kroničnog nedostatka sna, nezdravog okoliša i štetnog rada, a završavajući s lošom otpornošću na stres. Starije osobe su osjetljivije na bolest, jer s godinama srčani mišić slabi i treba mu više vremena i truda da bi krv prolazila u krugovima, a posude se istrošile, postaju tanji i gube ton.
Kao rezultat bolesti, mnogi ljudi imaju zdrava pitanja, na primjer, je li moguće učiniti bez kemijskih metoda u terapiji, a ako tablete pomažu, koje su onda bolje.
Danas ćemo razmotriti TOP 10 učinkovitih metoda koje same ili u kombinaciji jedna s drugom daju dobre rezultate u liječenju hipotenzije.
10. Infuzija cimeta
Mirisni orijentalni začin može biti najbrži lijek koji će znatno smanjiti stanje pod smanjenim pritiskom. Za kirurško liječenje dovoljno je ukrasti pola čajne žličice suhih začina u čaši kipuće vode, dodajući žlicu meda za slatkoću. Ostavite da proizvod dobro zakuha i ohladi se na sobnu temperaturu, a zatim ga uzmite na prvi znak hipotenzije (slabost, vrtoglavica, blijedost kože itd.). Također, cimet se može dodati u čaj ili kavu kako bi se pojačao učinak, pripremite alkoholnu infuziju na temelju njega.
9. Alkoholne tinkture bilja
Biljni pripravci odavno se koriste u narodnoj medicini za povećanje pritiska. I ovdje je važno razumjeti ljekovite biljke, jer mnoge od njih, naprotiv, imaju hipertenzivni učinak i mogu pogoršati stanje. Da biste se osjećali bolje, preporučujemo kombinirati 25 kapi tinkture biljke limunske trave s vodom i piti je prije jela. Schisandra tonira krvne žile, potiče središnji živčani sustav i poboljšava rad srca. Alkoholni ekstrakt Eleutherococcus ublažava umor, potiče mozak i tjelesnu aktivnost. Tinktura ginsenga jača vaskularne zidove, omogućava vam brži oporavak nakon neuroze, depresije i nesanice, poboljšavajući radne učinke.
8. Šalica slatke jake kave
Jedna od omiljenih metoda hipotenzije je liječenje napitkom od kave. Kofein ima stimulativan učinak na živčani sustav, potiče cirkulaciju krvi i nježno širi krvne žile, poboljšavajući protok krvi i oslobađajući stres od srca. Naravno, za najbolji učinak kave trebate piti periodično kako se tijelo nema vremena naviknuti. Za liječenje koristite samo pravu zrnu ili mljevenu kavu, ali nemojte očekivati smisla od opcije "3 u 1" ili drugih trenutnih. Usput, ne zaboravite pravilno zasladiti napitak, jer glukoza dobro stabilizira tlak. Oko 500 ml kave umjerene jačine dovoljno je za liječenje hipotenzije dnevno.
7. Kontrastni tuš, vježbe disanja i vježbe joge disanja
Zdrav životni stil i tjelesna aktivnost lijek su mnogih bolesti. Vježbanje i joga poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju krvne žile, treniraju srčani mišić. To posebno olakšava pravilna tehnika disanja, koja se može naučiti od istočnih učitelja. Mnoge asane dizajnirane su posebno za jačanje kardiovaskularnog sustava i stabilizaciju pritiska u arterijama. Dan je dovoljan da se barem 15 minuta posvetite gimnastici. Nakon kontrasta dodajte patku, koja savršeno jača imunološki sustav i omogućava bolji dotok krvi u tkiva i stanice.
6. Hladna slatka pića, sokovi ili limunada
Djeca, adolescenti i trudnice nepoželjno su u liječenju hipotenzije koristiti napitke od kave i alkoholne otopine, koji mogu imati i nuspojave. Prirodno svježe cijeđeni sokovi od bobičastog voća i voća, nektar s pulpom, kompoti, kao i domaća limunada pomoći će nježnom povećanju pritiska. Posebno poznavatelji narodnih metoda hvale sok od brusnica i šipak, kao i sok od grožđa i breze. Ne zaboravite u napitak dodati šećer ili med, što će također povoljno utjecati na nizak krvni tlak.
5. Akupresura nekih područja
Kombiniranje zdravih pića i drugih proizvoda također je nužno uz ručno izlaganje tijelu. Na primjer, poznato je da na tijelu postoje neke točke koje su odgovorne za rad kardiovaskularnog sustava. Možete kliznuti prstima po karotidnoj arteriji, kao da ga zaglađujete. Pritisnite jastučiće prstiju malo na sredini oka. Masirajte točku palcima u podnožju glave, protrljajte viski. Vrlo ugodna i učinkovita metoda za poboljšanje cirkulacije krvi i borbu protiv hipotenzije je masaža ramena i ruku.
4. konjak ili čaj s konjakom
Ljubitelji alkohola, naravno, mogu ovaj savjet izolirati iz konteksta kako bi opravdali svoju ovisnost. Međutim, preporučujemo da svojoj prehrani ne dodajete alkohol bez stroge potrebe. Postoje i druge učinkovitije metode za povećanje krvnog tlaka bez nuspojava i štete jetri. Ipak, neki liječnici vjeruju da će 50 ml organskog napitka dnevno proširiti žile i poboljšati destilaciju krvi. Istovremeno, savjetuju piti konjak, kako u čistom obliku, tako i dodavati čaju, kavi itd.
3. Prstohvat soli na jeziku
Ispada da mnogi začini i začini u našem buffetu mogu biti korisni za hipotenziju. Nitko nije otkazao glukozu i šećer u borbi protiv bolesti, ali jednostavna kamena sol također daje dobar učinak. Za terapeutski učinak dovoljno je jednostavno zalogaj s nečim slanim (grickalice, svinjsko meso, marinade ili konzervirana hrana, sušena riba, kobasice itd.) Ali ova opcija istodobno zatrpava vaš probavni trakt nepotrebnim kemijskim spojevima, pa možete krenuti jednostavnijim putem - stavite pola žličice soli s podnožje jezika i ostavite da se otopi samostalno.
2. Šetnja na svježem zraku i fizička aktivnost
Iznad smo dali savjete gimnastike i joge za povećanje pritiska. Međutim, zglobovi i fizička fleksibilnost daleko su od moguće uvijek izvoditi visokokvalitetne vježbe. Za takve je ljude također izmišljen izlaz - češće hodaju pješice na svježem zraku, aktivno radeći s mišićno-koštanim sustavom. Možete krenuti i na lagano trčanje nekoliko puta tjedno, koji trenira kardiovaskularni sustav, pokreće mozak i omogućuje vam da se riješite osjećaja kroničnog umora i vrtoglavice. Za učinkovitost, trčite 20 minuta dnevno. Zauzeti ili slabi ljudi mogu svakodnevno ići u redovnu šetnju u trajanju od 30-40 minuta, što će također omogućiti malo povećanje tlaka.
1. Lijekovi koji povećavaju krvni tlak
Ako su se metode psihosomatike, masaže, tjelesne aktivnosti i narodni recepti pokazali neučinkovitima u svom iznosu, tada je vrijeme da se pređe na "tešku artiljeriju", odnosno na učinkovite lijekove za povećanje pritiska. U vašem arsenalu trebaju biti analgetici i antispazmodici koji zaustavljaju vrtoglavicu, bol, vazospazam mozga ili srca. Uz to, uzmite Aspirin za razrjeđivanje krvi i smanjenje krvnog tlaka, kao i poznate lijekove Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone i kamfor. Lijekove se ne smije uzimati bez recepta liječnika!
Hipotenzija dobro reagira na liječenje, uključujući tradicionalnu medicinu i druge kućne lijekove. Zašto trošiti vrijeme i energiju na odlazak u bolnicu, kad možete isprobati sigurne i pristupačne metode koje su sačuvane od naših predaka.