U životu svake osobe postoje teška razdoblja. I sada prvih 10 znakova da razvijate neurozu.
10. Jeste li često zabrinuti ili zabrinuti zbog nečega
Ne možeš se opustiti ni na minutu. Nešto vas stalno muči. Obično je to neka vrsta događaja ili vaše područje života. Možda se brinete zbog problema na poslu. Štoviše, ove misli neće vas ostaviti ni tijekom vikenda. Problemi u osobnom životu također mogu biti nametljivi. Na primjer, već imate preko 30 godina, ali na horizontu nema dostojnog čovjeka. Sve su vaše misli upravo na tome. Preziraš sebe, druge, tražeći krivce. Vi ste toliko zagušeni u svemu ovome da muškarci već osjećaju opasnost koja proizlazi iz vas. Mnogo je takvih opsesivnih problema. Neki od njih su stvarni, neki naočigled. U svakom slučaju, ako se ne možete opustiti, trebali biste potražiti liječničku pomoć.
9. U vašem životu postoji situacija koju treba riješiti.
Često se dogodi da se osoba nije sposobna nositi sa svojim problemima. Shvaća da više ne voli svoju drugu polovicu, ali ne može se odlučiti na razvod. Teško mu je na novom poslu, shvaća da se ne snalazi. To nije njegova sfera i na to se ne možete naviknuti. Ali on također ne može odlučiti otkazati. Situacije mogu biti različite, ali postoji samo jedan ishod - stalan psihološki stres, koji dovodi do neuroze. Postoji samo jedan savjet: na vrijeme riješite sve probleme koji su pali na vas. Ne poštedite sebe ili druge, učinite kako smatrate prikladnim. Rad nije vrijedan brige, može se mijenjati bez ikakvih problema. A vaš odabranik nije dostojan obmane, ne volite - ostavite.
8. U vašem su se životu dogodile promjene na koje niste bili spremni
Nitko nije imun na neočekivane promjene u životu. Teško je preživjeti veliku tugu. Mnogo je slučajeva u kojima su ljudi izgubili cijelu obitelj. Netko se uspio nositi s tugom i započeti novi život, dok drugi nisu mogli preživjeti. Nemoguće je pripremiti se za neočekivane promjene, ali možete ih pokušati prihvatiti. U većini slučajeva pomoći će samo kvalificirana pomoć psihoterapeuta i pažnja voljenih osoba.
7. Nalazite se u ćorsokaku
Kad osoba ne može pronaći izlaz, osjeća se u zastoju. O kojem psihološkom blagostanju možemo razgovarati ovdje? Ni savjet prijatelja, ni preporuke časopisa i novina neće pomoći. Osoba razumije da nema izlaza. Iako je uvijek tu. Vjerojatno ste čuli poznatu frazu: "Izlaz je isti kao i ulaz." Da biste promijenili svoj život, morat ćete se odlučiti na radikalne promjene. Inače, zajamčena vam je neuroza. Primjer takve situacije: žena koja redovito pati od muža tiranina. Na rukama ima malu djecu i ona ne radi. Boji se otići, ali ne može ostati ni jedno ni drugo. Vođena očajem, ona se može odlučiti na strašan čin. Treba samo skupiti volju u šaku i razvesti se. Ali malo je vjerojatno da će sama moći donijeti takvu odluku.
6. Živiš u stalnoj napetosti
Ako se ne možete opustiti, psihološki problemi neće dugo trajati. Štoviše, ne samo vlasnik velikog poslovnog, karijerističkog i izvanrednog sportaša može biti u stalnoj napetosti. Često su to obični ljudi. Njihove nevolje za druge se čine beznačajne, za njih raste do univerzalnih razmjera. Dakle, žena koja je uspješno gradila karijeru, puno je putovala, razgovarala s različitim ljudima, odlazi na roditeljski dopust. Mora obavljati lakše zadatke nego kad je radila. Ali stalno je napeta, umorna je. Ona više nije ljubavnica. Prisiljena je prilagoditi svoj život potrebama malog "šefa". Obično u takvim situacijama žene trebaju konzultirati psihologa. Ako ne obratite pažnju na simptome neuroze, može se dogoditi neočekivana stvar.
5. Osjećate se iscrpljeno
Ako shvatite da nemate apsolutno snage i energije za život, najvjerojatnije se uopće ne žalite. Postoje trenuci snažnog prenapona za sve, ali morate se moći opustiti i odmoriti. Ako se osjećate iscrpljeno, stvar je otišla predaleko. Neće se uspjeti samostalno. Mnogi ljudi rade, zanemarujući umor. Sanjaju o tome da grade karijeru ili zarade mnogo novca, ali u ovom stanju neće vas zanimati ako dobijete željenu poziciju ili nagradu. Jednostavno vam neće ostati snage. Često se to događa kada osoba postigne svoj glavni cilj. Više nema od čega živjeti, depresivan je. Psihoterapeut će pomoći u rješavanju ovog stanja.
4. Imate problema sa spavanjem i odmaranjem
Naravno, mnogi imaju problema sa zaspavanjem. To uopće ne znači da svi razvijaju neurozu. Ljudi ne mogu zaspati iz različitih razloga. Vrijedno je pokušati uspostaviti svoj san. Ako to ne uspije i ništa ne pomogne, onda je vrijeme da razmislite o svom psihološkom stanju. Mnogi pokušavaju riješiti problem pomoću tableta za spavanje. Neželjeno ih je koristiti bez savjetovanja s liječnikom. Osim toga, njihova stalna uporaba donijet će samo štetu tijelu. Možda će vas, nakon posjeta stručnjaku, savjetovati potpuno drugačija sredstva koja neće imati privremeni učinak, ali će riješiti problem.
3. Teško se opuštate
Nemogućnost prelaska na počinak također je simptom neuroze. Na primjer, morate pripremiti važan projekt, stalno razmišljate o tome. Vrijeme vam omogućava da se opustite i napravite svoje, ali žrtvujete odmor da biste dovršili posao. Naravno, situacije kada se posao vodi ne uzimaju se u obzir. Mnogi toliko vole svoj rad da su spremni raditi i danju i noću. Ipak, svi se trebaju opustiti, a najbolji način za opuštanje je promjena vrste aktivnosti.
2. Imate povećanu osjetljivost / nervozu
Obično su ljudi koji razviju neurozu vrlo osjetljivi. Oni mogu plakati zbog sitnica, iako prije nisu primijetili ništa slično. Ali to nije najgore što vam se može dogoditi. Mnogo je gore ako ste nervozni. Razdražljivost, stalno nezadovoljstvo bit će uzroci svađe u obitelji i na poslu. Vaše psihološko stanje će još više patiti od toga. Brinut ćete se, ali nećete moći ništa učiniti sa sobom. Postoji samo jedan izlaz - posjetite liječnika, on će vam pomoći da sami shvatite, identificirate uzroke vašeg stanja i pronađete načine kako riješiti problem.
1. Ne dijelite brige ni s kim, zadržite sve u sebi
Osobe s neurozom su tajne. Ne pričaju rodbinu i prijatelje, ne dijele svoja iskustva. Naravno, nemaju svi takvu priliku. Netko je usamljen, a nema blisku rodbinu i prijatelje. Ali ako imate osobu koja vas je uvijek spremna slušati, a ne želite je dijeliti s njim - ovo je alarmantan znak. Ako ne želite razgovarati s prijateljem ili rođakom, obratite se psihologu, on će slušati i pomoći u rješavanju situacije. Inače, uskoro ćete se morati obratiti ne psihologu, već psihoterapeutu.