Nakon neprospavane noći, oči mi se zbližavaju i neprestano želim spavati. Bilo bi korisno konzultirati se s liječnikom i podvrgnuti se pregledu.
10. Spavanje apneje
Ovo je zaustavljanje disanja u snu koje traje više od 10 sekundi. Ako osoba ima redovitu apneju, onda se žali na stalni umor, pospanost, njegovo pamćenje i inteligencija se pogoršavaju. Pacijente često uznemiruju noćne more; usred noći skaču. Mogu se pojaviti promjene raspoloženja i razdražljivost. Uzrok apneje može biti pretilost. Jednom kada je težina normalna, apneja će proći. Postoje i drugi razlozi: adenoidi, polipi u nosu, kronični curenje iz nosa itd. Ako se ove bolesti liječe ispravno, može se izaći i na zastoj disanja.
9. Nizak krvni tlak
Hipotenzija je najčešća kod žena u dobi od 20 do 40 godina. Može se pojaviti zbog kroničnog umora, neuroze, psihološke traume. Tlak se smanjuje nakon značajnog gubitka krvi, kao i zbog zatajenja srca, predoziranja određenih lijekova. Pacijenta uznemirava noćni san, brine ga slabost, umor, pospanost, teško je ustati ujutro, čak i ako je spavao 8-12 sati. Oduzima se distrakcija, stopala i dlanovi se znoje, pred očima potamni, ponekad se osoba onesvijesti. Ako se tlak malo smanji, liječenje nije potrebno. Kada pritisak stalno pada, postoje izraženi simptomi hipotenzije, propisani su stimulativni lijekovi. Liječnik može propisati i biljne lijekove: ehinaceju, ginseng, tinkturu Eleutherococcus ili glog.
8. Nedostatak željeza
Ako osoba ima manjak željeza, onda se žali na letargiju, slabost, vrtoglavica je, brzo se zasiti. Kasnije se muhe mogu pojaviti ispred očiju i zujanja u ušima. Kosa postaje suha i krhka, nokti eksfoliraju, pukotine se pojavljuju u kutovima usta. U djece se smanjuje akademski učinak, pamćenje se pogoršava, koža postaje blijeda, ponekad počinju jesti kredu ili zemlju. Uzrok nedostatka željeza može biti neuhranjenost, aktivni rast djece ili adolescenata, trudnoća, intenzivna tjelesna aktivnost itd. Ako osjetite neugodne simptome, trebate donirati krv na analizu kako biste utvrdili razinu hemoglobina i pili tečaj lijekova.
7. Sezonski afektivni poremećaj
Ovo je bolest u kojoj se istodobno pojavljuje depresija. Izdvojite zimski tip, koji traje od rujna do svibnja, i ljetni, kada se simptomi pojave s početkom prvih toplih dana. Najčešće se žene nakon 15 godina razbole u regijama u kojima je zimski dan posebno kratak. Osoba je u depresivnom, depresivnom raspoloženju, stalno je lošeg raspoloženja, čak i ako nema razloga za brigu, radna sposobnost se smanjuje, brzo se umori. Od "zimske" depresije pomaže svjetlosna terapija, čiji se tijek može dobiti u posebnoj klinici. Pacijentima je korisno hodati, provoditi puno vremena na ulici, pridržavati se određene prehrane, voditi zdrav način života. Ako sve to ne pomogne, liječnik može propisati lijekove.
6. Zarazne bolesti
Uz mnoge SARS ili prehlade pojavljuju se slabost i umor, pospanost. Tijelo troši svu snagu na borbu protiv virusa, pa postoji slabost. Osim toga, oslabljen je od opijenosti. Stoga liječnici pacijentima preporučuju mirovanje. Slabost može trajati nakon bolesti, tijekom 2 tjedna, to se smatra normalnim. Tijelu treba vremena da se oporavi.
5. Sindrom nemirnih nogu
Ovim sindromom pacijent noću ima neugodan osjećaj u nogama, zbog čega se budi. Kod nekih bolesnika postoji nehotična motorička aktivnost. Najčešće se viđa kod starijih ljudi. Kod polovice bolesnika patologija nastaje zbog genetske predispozicije. Postoji i sekundarni sindrom koji se manifestira tijekom trudnoće i prolazi nakon porođaja. Uzrok sindroma može biti nedostatak folne kiseline, magnezija itd.
4. depresija
Ovo je mentalni poremećaj kada osoba ima trajno nisko raspoloženje, usporava motoričku aktivnost i razmišljanje. Postoje mnogi simptomi depresije. Među njima su i problemi sa spavanjem. Pacijenti se probude rano ili pate od nesanice, a tijekom dana se osjećaju slabo, pospano. Često nemaju snage ustati iz kreveta i oprati se. Pomiču se polako, postaju nespretni, većina njih ili sjedi ili leži. Depresija se liječi psihoterapijom, a po potrebi propisuju se antidepresivi.
3. Manjak vitamina D
Znanstvenici su otkrili da nedostatak vitamina D u tijelu može uzrokovati dnevnu pospanost. Ovo istraživanje proveli su dr. David McCarthy i njegovi kolege sa Sveučilišta Louisiana State. Ispitali su 81 pacijenta liječenog na klinici poremećaja spavanja. Svi su izmjerili razinu vitamina D i razinu pospanosti na posebnoj skali. Što je niža osoba imala nivo ovog vitamina, to je više bilježila dnevnu pospanost.
2. Hormonska neravnoteža
Pospanost se opaža s endokrinim poremećajima kod žena. Dakle, hipertireoza štitnjače proizvodi previše hormona. Metabolički procesi se ubrzavaju, pojavljuju se nesanica, razdražljivost i tjeskoba. Zbog činjenice da žena ne spava dovoljno, tijekom dana osjeća se pospano. Da biste postavili točnu dijagnozu, trebate donirati krv štitnjačnim hormonima. Zbog približavanja menopauze, ženski jajnici počinju stvarati manje estrogena. Kao rezultat toga, može se pojaviti nesanica ili će se pacijentica početi buditi u 4-5 ujutro, njezina faza dubokog sna je skraćena. Ženino tijelo noću ne može u potpunosti odmoriti pa se osjeća prenapučeno, umorno i pospano. Da biste se mogli nositi s problemom, morate uzeti hormonske lijekove. Ali ne čekajte trenutni učinak, potrebno je vrijeme da se tijelo oporavi.
1. Nuspojave lijekova
Postoje lijekovi koji uzrokuju pospanost. Oni uključuju antidepresive. Nakon uzimanja, prvih 8-10 sati pospani su, pa ih se preporučuje piti noću. Sličan učinak imaju i antihistaminici koji pomažu kod alergija. Oni blokiraju histamin, naime, čovjeku daje energiju. Lijekovi za visoki krvni tlak koji suzbijaju adrenalin mogu uzrokovati pospanost. Po želji možete, uz konsultaciju sa svojim liječnikom, smanjiti doziranje ili promijeniti lijek. Umirujući lijekovi, naime benzodiazepini, dobro ublažavaju anksioznost. Ali s pogrešnom doziranjem izazivaju pospanost.