Prevarajući ljude, riskiramo da ih ne razumijemo ili uvrijedimo. Ljudsko tijelo ima tako velike skrivene sposobnosti za koje ne znamo.
Prekoračiti mu i mozak može i treba, posebno u onim trenucima kada je bol vrlo jaka. Trikovi o kojima će se govoriti u članku nisu štetni za zdravlje, već ih mogu čak ojačati i poboljšati. No metode su vjerojatnije učinkovite ako su bolovi jednokratni - na primjer, glava boli od prekomjernog rada ili štucanja. U tim slučajevima, ako često imate bolove u bilo kojem području, morate ići liječniku.
10. Za smanjenje zubobolje
Zubobolja je vjerojatno jedna od najneugodnijih bolesti. Zubi mogu biti bolni od različitih stvari: karijesa, pulpitisa, sinusitisa, srčanih bolesti itd. Moguće je da ste upravo izliječili zube, a oni sada boluju i ne daju vam odmor. Možete ublažiti zubobolju. Da biste to učinili, trebat će vam kocka leda (ako obično ne spremate led u kockama u zamrzivač, sada je vrijeme da ga zamrznete). Vjerojatno mislite da će se na zub morati nanositi kocka leda? I ne! Morate masirati kocku leda između palca i kažiprsta. Nećete ni primijetiti kako se prebaciti na ovu radnju, zaboravljajući na bol.
9. Da biste smanjili bol kod moždanog udara
Svatko od nas ima situacije kada udarimo, posrnemo i padnemo, ne vidimo spoj i ne borimo se protiv njega, itd. Mučninu možete olakšati vriscima! Da, dobro ste čuli. Ako ste dugo gomilali negativne emocije, ogorčenost, ljutnju - prestanite to zadržavati na sebi. Obično se takav "žurba" događa automatski, kad nešto pogodimo, znate li to? Kad udarimo, možemo nešto baciti na zid ili početi vrištati. Zato nemojte misliti da je ovo ponašanje pogrešno. Naprotiv - istiskivanjem negativnog, samo se poboljšavate.
8. Ako je teško čuti šapat sugovornika
Želite prisluškivati ono što se govori iza zida? No, jesu li razgovori tako tihi da se gotovo ništa ne čuje? Imajte sjajne ideje! Prije svega, zapamtite da desno uho bolje sluša neizrecivi jezik, a lijevo uho pametno opaža melodiju. Drugo, upotrijebite jednu ideju: pričvrstite staklenu šalicu na zid. Između stakla i zida nastaje „zvučna veza“ kroz koju zvučni valovi prelaze s jedne na drugu stranu čaše. Mogu se koristiti i druge čaše, ali najbolje je staklo.
7. Da se ujutro brzo probudim
Koliko nas ima onih koji rado jure iz kreveta ujutro? Najvjerojatnije ne. Ali život vas zove, svaki od nas ima posla, posla, obaveza itd. Iako je, naravno, slatko spavati koliko želite. Izvrsno je ako imate nekoga u blizini koji će razveseliti pripremljenu šalicu kave u krevetu, ali mnogi je nemaju, tako da morate nekako sami ustati. Što može biti učinjeno? Sve je jednostavno. Zadržite dah koliko god možete - nedostatak kisika će ojačati vaše tijelo.
6. Ako je nos zagušen
Zagušen nos je uvijek neugodan. Ne znamo kada se može položiti, pa će biti korisno uzeti jednu zanimljivu ideju za napomenu - kad stavite nos, jezik morate nasloniti na nebo i prstom pritisnuti između obrva. To će se osloboditi napetosti. Nakon takvih jednostavnih akcija, nos će početi „kihati“ nakon 30 sekundi. Zanimljiva ideja, zar ne? Obavezno isprobajte kada „napunite“ nos.
5. Ako je ruka otrgnula
To se može dogoditi bilo gdje, bilo kada, a najčešće u trenutku kada to najmanje očekujemo. Ruka postaje ošamućena zbog činjenice da su mišići u predjelu vrata zatečeni, što uzrokuje trnjenje udova. Stanje sigurno nije jedno od najprijatnijih, pa ga se morate nekako riješiti. A to učiniti nije tako teško! Samo okrenite glavu u različitim smjerovima - to će istegnuti mišiće. Ova radnja pomoći će vam da brzo vratite udove u normalu.
4. Bočni bolovi nakon trčanja
Trčanje je jako dobro za vaše zdravlje, osim toga, krećući se, sagorijevamo kalorije. Ponekad se tijekom trčanja mogu pojaviti bočni bolovi, a razlozi su sljedeći: loša vježba, loša izdržljivost, srdačan doručak ili jetrena bolest. Otkrijte uzrok boli. U međuvremenu, čim se bol pojavi, uzmite u obzir sljedeću ideju: izdahnite, a zatim prebacite težinu tijela na lijevu nogu. Osjećaji boli smanjit će se gotovo odmah.
3. Ako trebate upamtiti podatke u memoriju
Nije važno što biste trebali naučiti: stih, engleske riječi ili govor koji ćete napraviti. Najbolje je ponoviti informacije prije odlaska u krevet. Probudite se ujutro, točno ćete se sjetiti. To je bilo moguće razumjeti nakon eksperimenta - ispada da naš mozak djeluje produktivnije u kasnijim vremenima. No, važno je da prilikom pohranjivanja potrebnih informacija ne bi trebalo biti nikakve vanjske buke, a mozak prije toga ne bi trebao biti gusto opterećen.
2. Kako brzo zaspati
Najbolji način da zaspimo je da prestanemo težiti da zaspimo. Možete ustati iz kreveta i napraviti nešto - pročitati, napisati nekoliko redaka u svoj dnevnik ili popiti čaj. Ponekad je vrlo teško zaspati, sve brige danas, sutra i prošlosti upadaju mi u glavu. Razmišljamo o tome što nas očekuje posao sutradan, o bilo kakvim događajima itd. Naravno, kako ćete zaspati ?! Ljudi koji naporno rade ni ne razmišljaju o tome kako zaspati, jer se odmah "isključe" čim legnu na neku površinu. Pokušajte sljedeće - širom otvorite oči i ponovite: „Ne želim spavati“, najvjerojatnije ćete osjetiti suprotan učinak.
1. Da suzdrži plač
Svi uvijek plačemo. Možda ne biste trebali pokušavati obuzdati plač, nego se osloboditi osjećaja? Ako je prigodno. Ali plakanje nam može uzrokovati nelagodu, na primjer, u trenutku kada ne želimo da netko primijeti naše suze ili se nađemo u situaciji u kojoj plač nije primjeren. U ovom će slučaju ova vježba pomoći: podignite oči i pokušajte ne trepnuti. Disanje također pomaže u kontroli plača - pokušajte disati što dublje. Svu svoju pažnju potpuno okrenite disanju i primijetit ćete kako više ne želite plakati.