Prije nekoliko godina nitko nije čuo za tako nešto kao fitnes narukvicu. Na pametnim telefonima nije bilo instaliranih posebnih aplikacija koje bi mogle pratiti različite trenutke, od disanja do kvalitete hrane. Mnogi fitnes stručnjaci i znanstvenici o tome su samo sanjali. U modernom svijetu, fitness narukvice sastavni su pribor onih ljudi koji brinu o vlastitom zdravlju, figuri i kvaliteti života. Najpopularniji uređaji s brojačem kalorija i oni koji mogu računati broj koraka dnevno. Ali to su samo dvije funkcije koje su svima poznate, a moderni je tracker sposoban za mnogo više.
Na temelju istraživanja, da biste usvojili određenu naviku, morate pratiti promjene. Ovdje se pomažu uređaji - oni prate sve sami, a korisnik se ne mora zamarati grafikonima i bilježiti koliko je koraka, na primjer, danas poduzeo. Iz druge studije, ispostavilo se da ljudi koji koriste gadget sjede manje i pokušavaju raditi što aktivnije.
Kad se uzmu u obzir važni parametri, osoba svjesnije pristupa radnjama. Ljudi su tako raspoređeni da podcjenjuju kalorični sadržaj hrane ili precjenjuju svoju snagu. Osoba koja ne koristi takvu narukvicu radije će naručiti taksi nego pješačiti 10 000 metara. No, tragači vam omogućuju primanje objektivnih informacija u stvarnom vremenu, što pomaže u prepoznavanju "slabih" mjesta.
Razmotrite najbolje fitness narukvice, upoznajte se s njihovom funkcionalnošću i karakteristikama i recite kako ih odabrati.
Kako odabrati prikladnu narukvicu za fitness?
Ključni kriterij za odabir tragača je broj pokazatelja koje prati. Sve ovisi o instaliranim senzorima.
Glavni parametri:
- Žiroskop i akcelerometar. Ovi senzori uzimaju u obzir kretanje narukvice u prostoru. Instaliraju se u sve tragače i omogućuju vam računanje broja koraka (pedometar).
- Monitor otkucaja srca. Senzor koji nadzire otkucaje srca (otkucaje srca).
- Visinomjera. Senzor mjeri visinu. Korisno ako trebate znati na kojoj ste visini. Uz to se računa i broj prekrivenih podova.
- Modul GPS Pomoću ovog senzora korisnik će znati gdje se nalazi. Rad pedometra je dodatno poboljšan.
- Senzorska galvanska reakcija kože. Dizajnirani za različite zadatke: od praćenja stresnih stanja do praćenja razine dehidracije.
- Termometar. Ovdje je sve jasno - senzor je odgovoran za mjerenje temperature, kako kože tako i okoline.
- Senzori bioimpedancije. Analizira se brzina disanja i sastav krvi.
- NFC modul. Omogućuje vam beskontaktno plaćanje sa svoje bankovne kartice (ali ne radi uvijek u Rusiji).
Većina klasičnih fitnes pratilaca opremljena je žiroskopom, monitorom brzine otkucaja srca i akcelerometrom, dok se druge funkcije nalaze u skupljim modelima. Ne rade svi senzori točno. Na primjer, mjerač otkucaja srca funkcionira na sljedeći način - otkucaji srca se mjere optički, pri čemu se uzima u obzir količina krvi u veni.
Akcelerometri se također često griješe u čitanju. Na primjer, pokret ruke se uzima kao korak. Dakle, niti jedan senzor ne pokazuje najtačnije rezultate i ne bi ih trebalo smatrati istinitim.
Pažnja! Prilikom odabira uređaja obratite pažnju za vijek trajanja baterije, Neće svaki korisnik, osim telefona, htjeti svaki dan dodatno puniti drugi uređaj. Norma je oko 15 dana bez ponovnog punjenja.
Traktori su sinkronizirani sa pametnim telefonom, pa podržavaju Android ili iOS OS, na što se također obraća pažnja. Kad odaberete gadget, veliki je plus ako ga možete upariti s vlasničkom aplikacijom - s njim možete konfigurirati narukvicu, mjesto ikona, informacije prikazane na zaslonu, što je prikladno, jer svi imaju različite postavke.
Običnim korisnicima nije uvijek potreban monitor ili zaslon otkucaja srca. Općenito, svatko odabire sredinu za sebe. Srećom, gotovo svi modeli se mogu kupiti na web stranici Aliexpress.
Skupi modeli fitness tracker-a više nalikuju pametnim satovima - osim velikog broja senzora, imaju i visokokvalitetni ekran, pouzdanu elektroniku, pa čak i glazbu. Mnogi modeli učitavaju GPS karte. Takvi su uređaji točniji u pogledu performansi, ali ne pružaju uvijek zaštitu od vlage, pa bi plivači trebali biti oprezniji.
Top 10 najboljih proizvođača s različitim značajkama
Sa NFC modulom
Mnogi se odnose na fitness narukvice kao pomoćnike u održavanju zdravog načina života. Za ostale korisnike, ovo su ultramoderni funkcionalni uređaji s nizom korisnih funkcija, od kojih je jedna bila NFC. Tražitelji koji omogućuju NFC koriste se za beskontaktno plaćanje. Radi se o pametnim uređajima koji ne zahtijevaju fizičku prisutnost kartice ili gotovine - sredstva se terete operacijom jedinstvenog čipa.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi nudi moderne pametne uređaje po pristupačnoj cijeni. Prvi izdan model Xiaomi Mi Band bio je hit. I moderni Mi Band 3 NFC, iako ostaje fitness tracker, ali u pogledu funkcionalnosti, uspješno se natječe s pametnim satom.
Tehnički podaci:
- Tu je jednobojni zaslon osjetljiv na dodir s dijagonalom 0,78 inča.
- Uređaj je vodootporan, sa zaštitom od vlage IP - to ukazuje da je uređaj pogodan za plivanje i ronjenje do dubine od 5 metara.
- U normalnom načinu rada, s jednim punjenjem može raditi do 20 dana, u sportu - oko tjedan dana.
- Konfiguriran je za primanje SMS-a i obavijesti.
- Uzima u obzir vremenske uvjete i prati faze spavanja.
- Postoji pametni budilnik (u kombinaciji sa pametnim telefonom).
minusi:
Budući da nema ugrađeni GPS, prijeđena udaljenost se ne mjeri točno. Još jedna negativna točka je "slab" monitor otkucaja srca s pogreškom ± 10 otkucaja.
Pažnja! Ova NFC narukvica za fitness nije pogodno za plaćanje u Rusiji - Funkcija radi samo u Kini.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Proizvođači ovog modela uzeli su u obzir najnovija dostignuća, kao rezultat toga što je uređaj obdaren kvalitativno novim parametrima i karakteristikama. Korisnici će prvenstveno obratiti pažnju na zaslon nove generacije, čija je dijagonala 0,95 inča. Zaslon je rezolucije 240 × 120 piksela. Za razvoj zaslona korištena je AMOLED tehnologija koja joj omogućuje izvrsnu reprodukciju boja. Prema riječima stručnjaka, ovaj je zaslon jedan od lidera u ovoj kategoriji proizvoda. I to je važno jer korisnik na štetu toga uči o svim promjenama.
Tehnički podaci:
- Baterija. Kapacitet mu doseže 120 mAh, što je dovoljno za 18 dana korištenja. Usput, od 0 do 100%, uređaj se puni u samo 2 sata.
- Važni i popularni senzori, Ovaj uređaj ima senzor brzine otkucaja srca, žiroskop i akcelerometar. A zahvaljujući Antimotion Skylark tehnologiji, izvedba je postala još preciznija.
- Bežična veza. To su Bluetooth i NFC moduli.
- Oblikovati. Vizualno je gadget sličan prethodniku - Mi Band 3, s nekim poboljšanjima koja uzimaju u obzir veličinu prednje ploče.
- Pojas. Sada se ne samo ergonomsko, već i pouzdano, udobno uklapa na ruku i ne ograničava pokrete.
U usporedbi s popularnim Mi Bandima 2 i 3, Hey Plus je sve zahtjevniji jer već predviđa najnovija dostignuća. Nažalost, NFC beskontaktni platni čip koristan je samo u Kini, jer još nije prilagođen našim uvjetima. Uvećani ekran govori u prilog modelu, a upravo je ovaj element jedan od najvažnijih parametara pri odabiru gadgeta, jer su na njemu prikazane sve informacije.
S mjerenjem tlaka (tonometrom) i monitorom otkucaja srca
Čak su i obični korisnici zainteresirani za praćenje vlastite fizičke aktivnosti. Postoje proizvođači koji nude funkcionalne uređaje koji mjere rad srca i krvni tlak. Ovo je prikladno moderno rješenje za one korisnike koji pate od problema s pritiskom.
8. Smart Band CK11
Ovaj je pribor pogodan i za sportaše i za obične korisnike, to jest u svakodnevnom životu. Značajka narukvice, osim funkcija, je i njen atraktivan izgled, zbog čega izgleda poput skupog elektroničkog sata. Ipak kupci odabiru ovaj model zbog značajke praćenja otkucaja srca. Važno je napomenuti da alat za praćenje ne samo prati pokazatelje, već i generira statistike. Slično tome, narukvica prati krvni tlak.
Proizvođač je osigurao posebnu aplikaciju za pametni telefon, tako da korisnik dobiva mogućnost aktiviranja i deaktivacije funkcija uređaja. Informacije se prikazuju na visokokvalitetnom 0,66-inčnom OLED ekranu. Uređaj spada u zaštićene uređaje, odnosno savršeno je otporan na mehanički stres, prašinu, prljavštinu i vodu. U 2018.-201. Godini, ovo je najbolja narukvica za fitness s funkcijom mjerenja tlaka, osim toga, u prodaji je na aliexpressu.
Tehnički podaci:
- mjerenje krvnog tlaka;
- pedometar;
- brojanje kalorija;
- vođenje računa o kvaliteti sna;
- podsjetnik da je vrijeme da korisnik preuzme vodu;
- pomoć u pronalaženju pametnog telefona.
CK11 narukvica je 2-u-1 naprava, to je učinkovit fitness tracker i atraktivan sportski sat.
7. Rovermate Fit Oxy
Narukvica će se svidjeti korisnicima koji se bave sportom, zbog prekrasnog sportskog dizajna. Čitanja se prate u stvarnom vremenu i prikazuju se na prilično velikom zaslonu. Naravno, teško je postići točne podatke, a sami proizvođači o tome razgovaraju - uređaj nije prikladan u medicinske svrhe. Općenito, razlika u tonometru od ± 5 odjeljenja nije toliko kritična.
Ovo je pristupačan model fitnesa sa zakrivljenim oblikom, zahvaljujući kojem vam udobno pristaje na ruku. Nedostaci u njemu su također dostupni. Korisnici primjećuju malu autonomiju - uređaj s jednim punjenjem može raditi ne više od 1,5 dana.
Tehnički podaci:
- OLED zaslon, 0,86 inča;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67 zaštita;
- kapacitet baterije 85 mAh.
Ova pametna narukvica dobra je po tome što određuje stupanj zasićenosti krvi kisikom i mjeri krvni tlak. Korištenjem narukvice, praćenjem promjena tijekom treninga, lako je prilagoditi vlastiti način života. Uređaj sprema sve dobivene vrijednosti i, oslanjajući se na njih, opterećenje se ili povećava ili smanjuje, postižući optimalnu dobrobit.
Za kupanje u bazenu (vodootporno)
Takvi su uređaji traženi među korisnicima koji vole vodene sportove i skloni su praćenju promjena u vlastitom tijelu. Dostupan je širok spektar vodootpornih uređaja s kojima možete plivati u bazenu i drugim vodenim tijelima.
6. Garmin Vivoactive 3
Ovaj se sat vizualno gotovo ne razlikuje od tradicionalnih satova, osim što nemaju analogni brojčanik. Zahvaljujući ovom formatu, uređaj je u svakodnevnom životu potražen. Svaki korisnik odabire kaiš ovisno o svojim željama.
Na prednjoj strani je dodirni TFT zaslon. Prepoznatljiva značajka modela je dobro promišljen skup funkcija i prisutnost mnogih načina rada (joga, plivanje, golf i slično). Ako je potrebno, napravite vlastiti način treninga, gdje korisnik aktivira samo one funkcije koje su mu potrebne.
Model je popularan među plivačima, no plivanje s ovim satom dopušteno je samo na površini, bez ronjenja, jer će u protivnom uređaj biti uklonjen iz jamstva. Zahvaljujući ugrađenoj aplikaciji "Plivanje u bazenu", vlasnik dobija sve potrebne informacije. Podaci se unose ručno, a intervali se izračunavaju automatski. Garmin sat bilježi broj udaraca, s ocjenom performansi rezultata Swolf.
5. Polar V800
Polar je objavio najfunkcionalniji sportski sat koji je pogodan za bilo koji sport.
Tehnički podaci:
- GPS
- mjerenje otkucaja srca, učinkovitost treninga plivanja;
- razni programi obuke;
- rad u tandemu sa pametnim telefonom;
- senzori za trčanje i vožnju biciklom.
Uz ključne značajke, V800 nudi i druge jednako važne karakteristike, što ovaj sat čini pravim sportskim monitorom za otkucaje srca koji pruža cjelovitu sliku stanja tijela tijekom vježbanja. Ova funkcionalna narukvica ima atraktivan sportski dizajn, pa će biti odličan pomoćnik sportašu.
Korisne značajke:
- Broj kalorija Korisnik unosi njihovu visinu, težinu, dob, spol, intenzitet treninga i dobiva točan broj sagorijenih kalorija.
- Ortostatski test. Potrebno je utvrditi trenutno stanje. Uzima u obzir kako se otkucaji srca mijenjaju ovisno o treningu i drugim čimbenicima. Redovnim provođenjem testa lakše je razumjeti što treba prilagoditi tijekom nastave.
- Trčanje program. Korisna značajka za one koji se pripremaju za maraton. Pametni satovi nude vam odabir jedne od nekoliko opcija (5 km, 10 km, polumaraton, maraton), u kojem se izrađuje plan trčanja.
- Vodič. Ugrađeni pomoćnik reći će vam što trebate učiniti kako biste bili aktivniji i poboljšali svoje blagostanje.
- Status oporavka. Korisna značajka koja prikazuje koliko vremena treba pričekati prije nego što započnete sljedeći trening.
Uređaj analizira trening plivanja: bilježi udaljenost, tempo, otkucaje srca, broj udaraca, a također identificira i stil plivanja. Kao i u prethodnom modelu iz ocjene, i ovdje djeluju Swolf bodovi - pokazatelji njihove vlastite učinkovitosti.
Za starije osobe
Fitness trackeri popularni su ne samo među sportskom omladinom, već i među starijim ljudima. Mnogi od njih također teže održavanju zdravog načina života, s obzirom na prehranu, opuštanje i aktivnosti. A upravo se za ovu kategoriju korisnika proizvode posebni modeli koji su ujedno i funkcionalni i lijepi.
4. Amazfit Cor 2
Za stvaranje ove pametne narukvice odmah su odgovorne dvije popularne tvrtke - Xiaomi i Huami. Kao rezultat toga, dobili smo moderan gadget u kojem nema ništa suvišno. Prikaz informacija o boji izrađen je primjenom IPS tehnologije, zaštićenim staklom s oleofobnim premazom, koji ne ostavlja otiske.
Proizvođači su se pobrinuli za sigurnost uređaja - futrola je zapečaćena, tako da možete plivati i roniti do velikih dubina u satu. Napunjenje baterije dovoljno je da uređaj radi 12 dana.
Tehnički podaci:
- kompatibilan s Androidom i iOS-om,
- pedometar,
- monitor otkucaja srca
- brojanje kalorija
- određivanje kvalitete sna,
- obavijest (radi u tandemu sa pametnim telefonom),
- budilica,
- štoperica.
Prikladna značajka za starije korisnike - sat će obavijestiti vlasnika o povećanju brzine otkucaja srca. Radi praktičnosti, postoje 4 vrste fizičke aktivnosti: od hodanja do vožnje biciklom.
3. Huawei Honor Band 3
Ovo je kompaktni fitness tracker s monitorom broja otkucaja srca i silikonskim trakom. U korist gadgeta napominjemo da automatski nadgleda kvalitetu sna i otkucaje srca. Ima zaštitu od vlage, tako da bezbrižno možete otići do bazena s narukvicom, gdje će također računati broj udaraca.
Za prikaz informacija koristi se OLED zaslon. Dostupna je sinkronizacija sa pametnim telefonima, pa će s društvenih mreža početi stizati upozorenja izravno na gadget. Da biste to učinili, posebna aplikacija Huawei Wear.
Kapacitet baterije je 100 mAh, što je dovoljno za mjesec dana rada.Ako naprava stalno nadgleda otkucaje srca, tada će se baterija smanjiti na 10 dana. Ako razmotrimo energetsku učinkovitost, Huawei Honor Band 3 povoljno se uspoređuje sa svojim konkurentima.
S pedometrom
Svima je poznata fraza "Pokret - život", pa se mnogi pokušavaju uvjeriti da se kreću češće. Za praktično nadgledanje ovog postupka, postoje posebni pedometri - senzori u pametnim narukvicama koji prikazuju broj koraka u određenom vremenskom intervalu. Nema ništa bolje ako želite stabilizirati dnevnu aktivnost, pogotovo kada vizualno vidite promjene.
2. IWOWN i5 Plus
Ovo je jednostavan i kompaktan uređaj s velikim popisom klasičnih značajki. Dodatna značajka je funkcija upravljanja kamerom na pametnom telefonu. Ne postoji monitor brzine otkucaja srca, ali to je oprostivo s obzirom na pristupačnu cijenu uređaja. Za prikaz informacija koristi se OLED ekran dijagonale 0,91 inča. Imajte na umu da je prikaz podataka okomit, a ne vodoravan kao u mnogim popularnim fitness trackerima.
Vrijeme autonomnog rada uređaja - 7 dana. Čini se da to nije dovoljno, ali s obzirom na to da se narukvica puni u samo 45 minuta - možete oprostiti.
Zahvaljujući svijetlom pozadinskom osvjetljenju, čak ni sunčeve zrake neće postati prepreka. Narukvica je kompaktan modul s USB priključkom, tako da ne morate sa sobom nositi nikakve dodatne žice, već samo prijenosno računalo. Jedina mana uređaja: pružena je samo jednostavna zaštita od prskanja i prašine, ali ne možete s njom plivati, morate je ukloniti.
1. Garmin Vivofit 3
Vivofit serija funkcionalne je i istovremeno pristupačne narukvice. To su vodootporni uređaji (ali, nažalost, nećete moći roniti), sposobni za mjerenje tlaka, brojanje koraka i još mnogo toga.
Prednost modela je u tome što je prikladan za upotrebu, ne trebate dugo proučavati upute da biste shvatili što je što. Zahvaljujući minimalističkom dizajnu, naprava izgleda sjajno u kombinaciji s bilo kojom odjećom. Svi podaci koje uređaj prikupi bilježe se u posebnoj vlasničkoj aplikaciji.
Važna prednost uređaja! Radi na jednom punjenju baterije godinu dana!
Jedini nedostatak koji korisnici primjećuju jest to što je nedostupno uparivanje sa pametnim telefonom, odnosno SMS obavijesti neće dolaziti do narukvice.