Psihosomatika usko surađuje sa svim znanostima. Sve više i više ljudi je počelo obraćati pažnju na svoje unutarnje i emocionalno stanje. Samo proučavanjem sebe i shvaćanjem onoga što uistinu osjećamo, možemo otkriti prave uzroke bolesti.
Znate li sljedeće simptome: nedostatak kisika zbog straha, trzanje oka zbog anksioznosti, palpitacija srca zbog uzbuđenja? Sve se to može pretvoriti u pravi problem ako ne naučite na vrijeme kontrolirati i razumjeti svoje tijelo. Ponekad su tablete jednostavno beskorisne od naizgled jednostavnih bolesti.
Autori ovih knjiga su certificirani psiholozi, neurolozi i specijalisti za psihosomatiku. Svaka osoba ima svoje jedinstvene tehnike, prakse i razvoj, ali sigurno se slažu u jednom mišljenju - mnoge bolesti počinju zbog pacijentovog unutarnjeg stanja. Ponekad su tablete samo placebo i problem ne nestaje.
Predstavljamo vam 10 najboljih knjiga o psihosomatici za početnike: popis korisne literature o tome kako prevladati bolest, nositi se sa stresom i depresijom.
Popis
- 10. Žena počinje tijelom, Mila Tumanova
- 9. Lijek za bolesti, Vyacheslav Gusev
- 8. Tajni jezik vašeg tijela. Kompletan vodič za samoizlječenje, Inna Segal
- 8. Stvari u tijelu, Andrei Ermoshin
- 7. 4 užasne tajne. Panični napad i neuroza srca, Andrey Kurpatov
- 6. Psihosomatska medicina. Načela i primjena, Franz Alexander
- 5. Kako podnijeti udarce sudbine, Robin Norwood
- 4. Sve u glavi, Susanna O’Sullivan
- 2. Psihosomatika, Antonio Meneghetti
- 1. Volite svoju bolest, Valery Sinelnikov
10. Žena počinje tijelom, Mila Tumanova
Pravi nalaz za sve djevojke, djevojke i žene. Knjiga "Žena počinje tijelom”Napisano je dimenzionalnim i razumljivim jezikom. Informacije se lako čitaju, pa je čitanje ove knjige zadovoljstvo. Autorica ne izražava samo svoje stajalište, već dijeli i svoje dugogodišnje iskustvo psihologa u ženskim grupama.
Mila Tumanova predavala je više od 15 godina i suočila se s mnogim problemima. Toliko je godina nakupila puno informacija koje mora dijeliti. Mila Tumanova okupila je informacije o ženskom tijelu i njegovim osobinama, o samoprihvaćanju i fazama emancipacije, o ženskim praksama i ciklusima. Neprocjenjivo znanje koje se mora uložiti u svaku ženu.
9. Lijek za bolesti, Vyacheslav Gusev
Autor ove publikacije diplomirao je Medicinski institut. Specijalist je iz područja humanističke psihologije i psihoterapije.
U knjizi "Lijek bolesti“Opisuje potpuno drugačiji pristup. Gusev dovodi u pitanje samo postojanje bolesti i govori o praksi koje se mogu samostalno izvesti. Prema autoru, postoji alternativa tabletama i sirupima.
Podaci u knjizi su čisto autorske prirode i nisu podržani medicinskim istraživanjima. Prije izvođenja određenih vježbi najbolje je konzultirati se s liječnikom. Uostalom, glavno pravilo - ne naštetiti.
8. Potpuni vodič za samoizlječenje, Inna Segal
Ljudi se često zaključavaju, drže žalbe i ne puštaju bijes. Sve se to nakuplja i odražava u tijelu. U knjizi "Tajni jezik vašeg tijela. Kompletan vodič za samoizlječenje“Pronaći ćete puno informacija koje će vam uništiti blokove i pomoći vam da se nosite sa emocijama.
Izliječite svoje tijelo sami i naučite kako kontrolirati svoje tijelo. Čak i ako niste bolesni, ova će vam publikacija ipak biti korisna. Postoji popis vježbi koje će pomoći u oslobađanju ljutnje, ljutnje, depresije i straha.
8. Stvari u tijelu, Andrei Ermoshin
Autor knjige je poznati liječnik psihoterapeuta. Govori o metodi koja će pomoći čitatelju da se nosi s psihološkim problemima. Knjiga je dobila visoke ocjene i brojne pozitivne kritike stručnjaka. Mnogi su već isprobali ove učinkovite tehnike.
Učinkovita psihoanaliza temelji se na radu s tjelesnim senzacijama. Možete se nositi s emocionalnim stresom i dubokom traumom. Također će ova publikacija pomoći usmjeriti se prema stjecanju novih znanja, posebno ova će praksa biti korisna za učenje stranih jezika.
U knjizi "Stvari u tijelu»Čitatelj će pronaći detaljan opis metodologije, ilustriran mnogim primjerima iz stvarne psihoterapijske prakse.
7. Napada panike i neuroze srca, Andrey Kurpatov
Ova je knjiga zaista pomogla mnogim ljudima da se nose s napadima panike i još mnogo toga. Iako je čitanje već postalo lakše, autor je mogao odabrati pravi pristup čitatelju. Slog mu je ugodan i umirujući.
Prije čitanja knjige „4 zastrašujuće tajne. Panični napad i neuroza srca"Mnogi su mislili da je nemoguće potpuno riješiti IRR, ali autor je razotkrio sve mitove. Ako u području srca postoje bolovi, fluktuacije krvnog tlaka, osjećaj nedostatka zraka, slabost i drugi simptomi VVD-a, trebate se boriti sa sredstvima koja mogu koristiti unutarnja sredstva našeg tijela.
6. Načela i primjena, Franz Alexander
Autor knjige je američki psihoanalitičar mađarskog porijekla, poznat u cijelom svijetu. Poznat je kao jedan od osnivača psihosomatske medicine.
Knjiga "Psihosomatska medicina. Načela i primjena“Upoznaje čitatelje s osnovama psihosomatike. Autorica na policama otkriva povijest pojave i logiku bolesti. Djelo će biti korisno svima koji žele razumjeti razloge pojave.
5. Kako podnijeti udarce sudbine, Robin Norwood
Autor pomaže čitateljima u najtežim životnim situacijama. Postoje slučajevi kad sudbina donosi iznenađenja, a ta iznenađenja nisu uvijek ugodna. Ljudi različito reagiraju na udarce sudbine, netko se zatvara u sebe, netko preplavljuje tugu alkoholom.
U knjizi "Kako podnijeti udarce sudbine“Autor daje jasan algoritam djelovanja, pomoći će i sugerirati ispravan izlaz. Ovdje će svatko pronaći potrebno znanje i podršku. Unatoč činjenici da je knjiga objavljena 1995. godine, mnogi problemi i njihova rješenja još uvijek su relevantni.
4. Sve u glavi, Susanna O’Sullivan
Knjiga opisuje dugogodišnje iskustvo poznatog liječnika. Susanna dijeli s čitateljima zanimljive slučajeve povezane s bolestima od nervoze. U praksi to pokazuje da se može naći izlaz iz bilo koje situacije.
Stres i anksioznost ne vode dobru. Crveni obrazi od uzbuđenja, kucanje srca od straha - to je samo mali dio onoga što je tijelo sposobno pod nadzorom živaca. Knjiga "Sve u glavi”Pomoći će u prevladavanju mnogih bolesti i slušati svoje tijelo.
2. Psihosomatika, Antonio Meneghetti
Autor ove knjige pokazuje povezanost bolesti i ljudske psihe. Ali on ne dijeli samo svoje misli, on ih pojačava činjenicama i znanstvenim istraživanjima.
Knjiga "Psihosomatika”Bit će zanimljivo svima koji su ikada razmišljali o uzrocima bolesti. Možda ovdje možete pronaći odgovore na sva pitanja. Djelo nije lako pročitati, postoje mnogi pojmovi i znanstvena imena, ali to nije spriječilo autora da svoju misao prenosi čitatelju.
1. Volite svoju bolest, Valery Sinelnikov
Ovaj autor ima puno jednostavnih tehnika i praksi koje su pomogle tisućama ljudi da se riješe raznih bolesti. Sve započinje energijom misli, a to autor pokušava dokazati u praksi.
Knjiga "Volite svoju bolest"Pomoći će vam da se nosite s depresijom, prepustite se ljubomori, povećati blagostanje i osjetiti životnu radost. Iz godine u godinu Valery Sinelnikov iskušava svoje tehnike i dijeli ih s čitateljima.
Knjiga će biti korisna onima koji su odlučili promijeniti svoj život i revidirati postavke koje su dovele samo do bolesti. Sve je u našim rukama. Čitajte i budite zdravi.