Dešava se da vam se sugovornik nasmiješi - i kao da se cijeli svijet smrzava okolo. Sjetite se kako se često lijepo lice pokvari pocrnjelim ili "zlatnim" zubima, tanjurima ili pletenicama, koji su prisiljeni ispraviti posljedice nepismene zubne njege.
Zapravo, u doba slatke sode, kave i kaotičnih grickalica, prilično je teško zadržati snježno bijelu caklinu. U najmanju ruku, istroši se od svakodnevnog stresa i zlouporabe zuba (na primjer, grickanje noktiju ili kapa na olovci). Štoviše, pigmenti hrane iz repe, kave, mrkve i umjetnih boja prodiru u njegove najmanje pukotine i gusto se talože, ne napuštajući čak ni manipulacije četkicom za zube. Jedini izlaz u ovom slučaju je profesionalno higijensko čišćenje kod stomatologa, koje se savjetuje obavljati svakih šest mjeseci.
Danas ćemo vam reći kojih 10 navika najviše šteti našim zubima i utječu na ljepotu osmijeha.
10. Pijte vino
Osim što alkohol uništava naše krvne žile, povećava rizik od hipertenzije i moždanog udara, utječe i na zdravlje usne šupljine. Alkoholno piće sadrži organske kiseline koje u kombinaciji sa šećerom uništavaju caklinu, formiraju mikropukotine i eroziju na njemu. Kao rezultat toga, napadaju ga patogeni i kariozna bakterija, pa ljubitelji vina često mijenjaju punjenje i liječe pulpitis. Osim toga, zasićeni crveni pigmenti udišu u nastale mikropore, gusto i pouzdano bojeći caklinu. Koju god izbjeljujuću pastu kupili, uz redovito korištenje vina trebat će vam usluge estetske stomatologije.
9. Gristi nokte
Za početak, ova je navika neestetska i nehigijenska, pa će svakom psihologu reći da se osjećate nesigurno i zabrinuto. Ali kako šteti zubima i ugrizu! Tijekom brušenja zuba caklina se oštećuje do te mjere da se od njega mogu odvojiti primjetni komadi. Rubovi sjekutića "glodavaca" su neravni, što je vrlo vidljivo tijekom osmijeha. Također je potrebno zapamtiti da osoba u procesu grickanja noktiju i kutikule češće gura donju čeljust prema naprijed, što, ako ne uspije, može dovesti do ozljeda ligamenata, pa čak i subluksacije.
8. Bavite se sportom bez zaštite
Nepotrebno je reći da ustaški štitnici za sportaše nisu izmišljeni kako bi mogli uzgajati novac za potrošače. U kontaktnim sportovima (hokej, košarka, američki nogomet, razne vrste borilačkih vještina, boks itd.) Vaša bi čeljust trebala biti dobro zaštićena - jaka kaciga na glavi, kao i štitnici za usta. Ako zanemarite ovo jednostavno pravilo, nakon sljedećeg udarca u čeljust ili dobivanja sportske opreme vaši zubi mogu jednostavno napustiti prirodna mjesta, ostavljajući vam „simpatičan“ djetinjasti osmijeh bez zuba. Sjetite se da potpuna obnova kutnjaka (produljenje, obnova i implantacija) traje dugo i može preletjeti u lijepu sitnicu.
7. Neprestano grickanje
Kako se ispostavilo, kaotični zalogaji štete ne samo vašem metabolizmu i figuri, već i zubima. Svaki put kada stigne novi obrok, kariozne bakterije dobivaju i ugljikohidrate, šećer i druge hranjive tvari potrebne za reprodukciju. Što više slatkog, škrobnog i tijesta dođe u vašoj užini, više će se kiselina otpustiti, a više cakline propadati. Ako želite odgoditi zamjenu ispuna i češće zasjati snježnobijelim osmijehom bez žutog premaza - jedite prema jasnom rasporedu. Iz zalogaja najmanje uklonite pekarske i slastičarske proizvode, prženu i masnu hranu, kiselo mlijeko i mliječne proizvode, kao i slatku soda.
6. Pušenje
Duhanski katran, nikotin i drugi štetni spojevi odmah žure da napadaju caklinu zuba, uništavajući ga i slabeći. Kao rezultat toga, pušač prilično brzo formira meko žuti plak na zubima, koji uz normalnu oralnu higijenu prijeti da se brzo razvije u čvrsti tamni kamen. Guma, sluznica jezika, usana, unutarnja površina obraza također trpe duhanski dim. Kakav osmijeh ako imate u ustima vrelo patogena, uključujući gljivice i virus stomatitisa. Ne zaboravite da pušači dobivaju prvenstveno žute izblijedjele zube i zemljanu kožu.
5. Previše teško četkati zube
Ponekad marljivo ne znači ispravno. Ako četkate zube previše agresivno i temeljito, obratite pažnju na higijenu više od 2 puta dnevno, tada riskirate povećati trošenje cakline i smanjiti njegova zaštitna svojstva protiv okolišnih čimbenika. Tvrdo čišćenje često izaziva gubitak starih ispuna, ozljeđuje osjetljivu sluznicu gingive, izazivajući krvarenje i srodne bolesti (parodontoza, parodontitis, gingivitis itd.).
4. Pijte slatka pića
Kao što smo gore spomenuli, šećer je omiljena hrana karijesnih mikroba. Začin nalazi se u izobilju u modernim industrijskim sokovima i slatkim sodama, kao i u energetskim napicima, sportskim pićima, pa čak i u aromatiziranoj mineralnoj vodi. Zaslađivači i sama saharoza brzo dovode do žutila cakline, povećavaju rizik od karijesa. Pa, limunska i fosforna kiselina u sastavu citrona u potpunosti oslabljuju caklinu, korodiraju njenu površinu i povećavaju osjetljivost na temperaturu i nadražujuće hranu.
3. Olovke za grickanje
Uz grickanje noktiju, može se razviti još jedna loša navika - povlačenje stranih predmeta u usta. Najčešće se to događa kada je osoba u mislima ili je jako zabrinuta. Imajte na umu da zubi dabrova koji mljeve stablo rastu 0,5 cm svaki mjesec. Tvoji se kutnjaci za život ne oporavljaju i ne bruse neopozivo, zato ih ne testirajte na drvenim i drugim tvrdim podlogama.
2. Brušenje zuba
Kad je osoba ljuta, zabrinuta, usredotočena ili je samo smrznuta, često počinje tapkati ili gristi zube. Ta je navika jedna od najopasnijih, jer dovodi do preopterećenja mišića i ligamenata čeljusti, usitnjavanja i uništavanja cakline. Nažalost, čak i ako se kontrolirate danju, noću se navika nesvjesno može vratiti, pa je poželjno znati za to i staviti posebnu kapu.
1. Koristite zube kao alat
Naravno, vaša je zubna ploča instrument, ali isključivo za drobljenje, žvakanje i mljevenje meke i umjereno tvrde hrane. Maksimalno za što je površina cakline namijenjena pucanju otvorenih oguljenih orašastih plodova, kao i žvakanju jabuka, mrkve i tako dalje. Ali zbog svoje prirodne lijenosti, ljudi su naučili koristiti zube i za druge svrhe: otvaraju boce i pakete, grizu konac, drže vrećicu s zauzetim rukama itd. Koristite zube prema njihovoj namjeni jer nije propisano prirodnom "uputstvom" da ih koristite za bilo koji drugi ciljevi. Nabavite sebi prijenosni višenamjenski uređaj koji uključuje nož, otvarač i druge korisne elemente.
Ako ne želite postati redovnik u najbližoj stomatologiji i svakih nekoliko mjeseci uzimati uredan iznos u svom ogrtaču, pokušajte izbjeći gore navedene loše navike.